Illes einfaches Gulasch ohne großen Aufwand

fettarm und ww-geeignet /pro Portion 6 P

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Zutaten für Portionen

500 g Rindfleisch, mageres
2 große Zwiebel(n), geviertelt
Knoblauchzehe(n)
Möhre(n), eventuell nach Geschmack etwas Sellerie
75 g Schinkenspeck, mageren oder Schinken
2 EL Rapsöl
Lorbeerblatt
1 TL Thymian, gerebelten oder 1 Zweig
1 EL Mehl
1 wenig Orangenschale, abgeriebene, ungespritzte oder Orangenback
250 ml Orangensaft, Obstsaft oder Rotwein
500 ml Gemüsebrühe, nach Bedarf und/oder Wein
1 Bund Petersilie
1 Prise Salz und Pfeffer, Muskat
1 TL, gestr. Kümmel, gemahlenen, optional
 evtl. Saucenbinder
 evtl. saure Sahne
  Zucker oder Honig

Zubereitung

Meine Gerichte sind fettarm, sämtliche Zutaten können nach eigenem Bedarf erweitert werden!

Rindfleisch in gewünschte Würfel schneiden, Zwiebeln vierteln, Knofizehe fein hacken oder pressen, macht ein guter Koch aber nicht.

2 Möhren in schöne, gleichmäßige Würfel schneiden, mageren Speck oder Schinken ebenso.

Mit dem Öl die Zwiebel anbraten und wieder herausnehmen.
Das Fleisch zugeben und kräftig von allen Seiten ca. 10 Minuten anbraten.

Das Fleisch mit dem Mehl und einer Prise gemahlenem Kümmel bestäuben und verrühren, das bräunt und bindet wunderbar und bringt einen guten Bratgeschmack.

Den Knofi, den Schinkenspeck, die Möhren und die Zwiebel und die Gewürze (Orangenzesten oder Orangenback mit Thymian und Lorbeerblatt) zugeben, bratend verrühren und nun die 250 ml Flüssigkeit der eigenen Wahl dazu geben.
Zugedeckt köcheln lassen, dauert ca. 2,5 Stunden.

Bei Flüssigkeitsmangel selbige als Gemüsebrühe oder auch Wein nachgießen!

Eventuell mit etwas saurer Sahne und Kartoffelstärke binden, wenn die Soße zu flüssig sein sollte!
Mit Salz, Pfeffer, eventuell Zucker/Honig und Muskat abschmecken!

Ein besonderer Pfiff:
die gehackte Petersilie zugeben, abschmecken und servieren! 6P/pro Portion bei WW!

Schmeckt zu Knödeln, Klößen, Pasta oder sonstigen Beilagen!
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 24.10.08
Rezept-Statistiken: 115.884 (2.104)* gelesen
1.783 (16)* gespeichert
6.119 (83)* gedruckt
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Illepille  Sternekoch


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11.615 Beiträge (ø4,57/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

anemone76  Chefkoch sagt:  
01.03.2009 12:50
Hallo Ille!

Heute gab es dieses Gulasch und ich muß sagen es hat mir und meinem Mann super geschmeckt! Habe genau nach Rezept gemacht und es gibt nix dran auszubessern.
Super lecker deshalb 5*****!
Danke!

Bild folgt.

Lg Mel

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Illepille  Sternekoch sagt:  
01.03.2009 21:53
Dankeschön, das freut mich!
Ist immer riskant mal etwas Neues einzubringen!
LG Ille

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Resi* Hendlgriller sagt:  
22.03.2009 15:49
Hallo liebe Ille,

habe heute dein Gulasch gemacht mein Kommentar *****von mir.
Bilder habe ich hochgeladen danke Dir.

GLG Resi

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nesch73 Tellerwäscher sagt:  
28.07.2009 12:57
Ich habe das Gulasch schon mehrfach gekocht, aber bisher nicht bewertet.

Von mir und meinem Mann gibt es 5 Sterne für ein einfaches und extrem schmackhaftes Gericht - mit Bio-Rindergulasch vom Hof um die Ecke ist es einfach ein Gedicht!

Vielen Dank dafür!

LG

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Illepille  Sternekoch sagt:  
28.07.2009 15:31
Dankeschön, das freut mich!
LG Ille

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sunny9295 Küchenjunge sagt:  
10.09.2009 19:06
Hallo Ille,

vielen Dank für dieses tolle Rezept. Ich habe es heute zum Abendessen gemacht zusammen mit Kartoffeln und Rotkohl. Die ganze Familie war begeistert!! Es schmeckt einfach super!!

LG
Sunny

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Sandy2509  Chefkoch sagt:  
06.10.2009 19:07
Hallo Ilona,

mal wieder einfach nur lecker. Dankeschön, Fotos sind hochgeladen.

LG, Sandy

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Illepille  Sternekoch sagt:  
07.10.2009 02:25
Schön Sandy, wenn es dir geschmeckt hat! Das freut mich!
Dankeschön für die Sternchen!
LG Ille

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kiwibirt  Suppenkoch sagt:  
20.10.2009 16:49
Ein absolut *****-würdiges Gulasch! Nicht wirklich aufwändig, ww-tauglich, ohne exotische Zutaten, und am allerwichtigesten- superlecker!
Habe es getestet und in meine "Best of CK" Sammlung aufgenommen. (Und ich freu mich auf heute Abend, wenns wieder Gulasch gibt....)

Lg, Kiwibirt

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Illepille  Sternekoch sagt:  
20.10.2009 17:28
Das freut mich Kiwibirt, Dankeschön! LG Ille

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menina Suppenkoch sagt:  
25.10.2009 19:09
Mal wieder ein sehr leckeres "Ille Gericht"
Danke liebe Ille

Da mein O-Saft so sauer war, habe ich noch Honig reingegeben, wie vorgeschlagen.

Lediglich den Schinkenspeck habe ich weggelassen, den mag ich nicht so gerne in Verbindung mit Obst in oder Obstsaft in Fleischgerichten.

LG
menina

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Illepille  Sternekoch sagt:  
25.10.2009 21:28
Das freut mich menina, Dankeschön!
Der Schinkenspeck ist für die Speckliebhaber am Braten gedacht! ;-)
LG Ille

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plätzchenwolke Tellerwäscher sagt:  
06.11.2009 17:57
Hallo Ille,

ich hatte immer Angst davor Gulasch zu kochen, aber seit ich Dein Rezept ausprobiert habe, weiss ich gar nicht mehr warum :-) Habs jetzt schon das 4. Mal gekocht und es gehört inzwischen zu meinen absoluten Lieblingsgerichten :-) Habs immer im Topf gemacht, heute mach ichs mal im Ofen und in doppelter Menge....hab meinen ersten Bräter bekommen :-) Bin gespannt, ob das genauso gut wird, dauert leider noch 2 Stunden....
5* und vielen Dank für das Rezept!!!

LG,
Plätzchenwolke

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Illepille  Sternekoch sagt:  
06.11.2009 22:01
Das freut mich, Dankeschön!
LG Ille und gutes Gelingen im Backofen! ;-)

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Ällabätsch Kartoffelschäler sagt:  
14.12.2009 09:51
Hallo,
danke dir für dein echt schmackhaftes Gulasch. Einfach in der Zubereitung und echt lecker.
Liebe Grüße, Nicole

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hasi0569 Küchenjunge sagt:  
19.01.2010 20:50
Hallo Ille!
Mein Mann darf kein Rindfleisch essen :-( Kann ich stattdessen auch nur Schweinefleisch nehmen und brauch ich dann die gleiche Menge???
LG Petra

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Illepille  Sternekoch sagt:  
19.01.2010 20:54
Hilfreiche Antwort:

Kannst du Petra, nur musst du dann nicht so kräftig anbraten, damit es nicht trocken wird und nicht so lange schmoren.
Ansonsten wie gehabt! ;-)
LG Ille

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livnlet Tellerwäscher sagt:  
20.01.2010 06:22
Hallo Ille,

Habe das Gulash gemacht und es schmeckte wunderbar. Das mit dem orangensaft war was neues.
Aber raten musste ich was ein Knofi war. Bin vieleicht schon zu lange aus good ol Germany weg.
Ich werde weiter nach fett armen rezepten suchen aus medizinischen Gründen.

Grüsse aus dem warmen Texas,
LG Liz
livnlet@yahoo.com

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Illepille  Sternekoch sagt:  
20.01.2010 09:46
Liz das freut mich und manches Mal denke ich nicht daran und schreibe für Knoblauch einfach Knofi.
Werde mich bessern.
Schau mal in mein Profil und bei den Rezepten kannst du oben rechts in rot "alle Rezept anzeigen" anklicken und du findest meine Rezepte.
Wenn du noch nach Wertung sortierst, dann findest du die Rezepte, die auch gut ankommen. ;-)
Liebe Grüße nach Texas Ille

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CDeletis Tellerwäscher sagt:  
21.01.2010 22:04
Erst war ich etwas unsicher wegen des Orangensafts. Aber es gibt nur einen Kommentar: Supergeniales Gulasch mit extrem leckerer Soße!!! Danke für die tolle Idee!

Ich hab den Saft frisch gepresst und gegen Ende noch 350 ml Wasser dazu gegeben.

Bin gespannt, was der Rest der Familie sagt.

Und jetzt geh ich schauen, welche tollen Rezepte Sie noch anzubieten haben ;-).

LG Carmen

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Illepille  Sternekoch sagt:  
21.01.2010 22:06
Das freut mich Dankeschön! :-)
LG Ille

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zetzi Tellerwäscher sagt:  
22.01.2010 11:39
hallo ille,
ich würde gern die kochzeit kürzen, indem ich meinen schnellkochtopf nutze. was meinst du, wie lange lasse ich den gulasch drin??
viele grüsse,
zetzi

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Illepille  Sternekoch sagt:  
22.01.2010 12:56
zetzi 15 - 20 Minuten!
Schwein eher 15 Minuten, Rind wie angegeben 20 Minuten!
Gutes Gelingen!
LG Ille

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Illepille  Sternekoch sagt:  
24.01.2010 19:11
Hilfreicher Kommentar:

WW-Berechnung neu!

Nach WW 2010 hat der Gulasch 9 PP!!!

LG Ille

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cindy_1 Küchenjunge sagt:  
01.02.2010 10:23
hört sich super an,wird gleich ausprobiert,meine frage nur,wird der saft net bitter wenn er solange köcheln muss??

lg cindy

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Illepille  Sternekoch sagt:  
01.02.2010 10:26
keine Angst, nein!
LG Ille

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Renya Tellerwäscher sagt:  
04.03.2010 12:53
Ich hab dein Gulasch am WE gekocht und ich muss sagen, das ist das Beste Gulasch, das ich je gegessen habe. Ich habe anstatt dem O-Saft Wein genommen, aber ansonsten alles befolgt und es ist super geworden.

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Illepille  Sternekoch sagt:  
04.03.2010 13:22
Das freut mich Renya, Dankeschön!
LG Ille

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CraZy86 Smutje sagt:  
24.03.2010 10:27
Das Gulasch schmeckt sicherlich auch super, wenn noch Waldpilze und Paprika dazu kommen. Werde es baldigst ausprobieren :)

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Illepille  Sternekoch sagt:  
24.03.2010 11:13
Schmeckt auch! ;-)
Pilzgulasch mache ich aber extra! LG Ille

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jüsial  Chefkoch sagt:  
04.04.2010 11:37
Das war oberlecker! Nur die Flüssigkeit war uns etwas zu wenig, habe 250 ml mehr Brühe genommen.

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Illepille  Sternekoch sagt:  
04.04.2010 11:37
Das kannst du ja immer den Gegebenheiten anpassen! LG Ille

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Jillichilli Tellerwäscher sagt:  
14.04.2010 11:16
Hallo Illepille,
das Gulasch habe ich in den verschiedenen Versionen ausprobiert, beide sind gut, die Rotweinversion wird allerdings von uns bevorzugt. Meine Zurückhaltung bei Gulasch ist geschwunden, weil ich jetzt ein zuverlässiges Rezept habe. Soßenbinder, saure Sahne, Honig... waren nicht nötig. Nach der Kochzeit war es einfach gut! Auch die Mengenangaben waren genau passend. Das Rezept ist schon in meiner Sammlung! Bin ein Fan Deiner Rezepteveröffentlichungen.
Volle Punktzahl erteilt.

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Illepille  Sternekoch sagt:  
14.04.2010 13:18
Dankeschön, das freut mich Jillichilli!
LG Ille

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CDeletis Tellerwäscher sagt:  
14.04.2010 20:39
So, nachdem ich das Rezept jetzt schon zigmal nachgekocht habe und einfach nur genial finde, habe ich das mit Rinderrouladen getestet. Urteil: absolut die beste Soße, die man sich nur wünschen kann :-). Habe das Rezept auch schon an viele Freunde und Bekannte weitergegeben.

Danke für die Soße meines Lebens :-)....

Viele Grüße Carmen

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Illepille  Sternekoch sagt:  
14.04.2010 20:40
Ich freue mich immer, wenn meine einfachen Rezepte solch guten Zuspruch finden.
Dankeschön und lg Ille

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jessinails Tellerwäscher sagt:  
21.04.2010 09:47
Also ich kann nur sagen, wir waren begeistert!!!!

Danke für das tolle Rezept!

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Belamia Tellerwäscher sagt:  
25.04.2010 10:09
Das erste Gulasch, das ich je gekocht habe. Und es war sehr lecker!!

Das nächste Mal werde ich nur eine Prise weniger Thymian nehmen. Und zum Schluss das Fleisch raussammeln und die Soße mit dem Mixstab pürieren, damit sie schön sämig wird!

Danke für das tolle Rezept.

PS: Ich wohne in Österreich. Mein österreichischer GöGa ist fast von Stuhl gefallen, als ich meinte das sei Gulasch. Hier gehört da wohl eine Unmenge Paprika noch rein. Daher muss ich es hier Saftfleisch nennen *grins*

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Illepille  Sternekoch sagt:  
25.04.2010 15:17
Hallo, dann heißt das bei uns Paprikagulasch. ;-)
LG Ille

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annitomka Tellerwäscher sagt:  
16.05.2010 12:06
Hallo, Gulasch war inzwischen das einzige Gericht, das ich noch mit Fix-Produkten zubereitet habe, weil mir sonst die Sauce nie gelungen ist (war immer zu flüssig und irgendwie fad). Aber jetzt muss ich nicht mehr mit Knorr & Co arbeiten, denn dieses Gulasch ist absolut spitze - und dass es auch noch WW-tauglich ist, setzt dem Ganzen noch die Krone auf!!!!

Vielen Dank für ein weiteres tolles Rezept (habe jetzt schon viel Ille-Rezepte gespeichert und nachgekocht). Bitte mehr davon :-)

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Illepille  Sternekoch sagt:  
16.05.2010 12:56
Das freut mich und Dankeschön für die gute Bewertung! :-)
LG Ille

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tomluca Tellerwäscher sagt:  
09.08.2010 16:30
5 Sterne!!

So gut hat mir noch kein Gulasch geschmeckt.

Danke.

LG Brigitte

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Illepille  Sternekoch sagt:  
09.08.2010 21:31
Dankeschön, das freut mich immer wieder!
LG Ille

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sinja1983 Tellerwäscher sagt:  
31.08.2010 13:54
Super leckeres Rezept!!!
5 Sterne
LG Sinja

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Illepille  Sternekoch sagt:  
31.08.2010 15:51
Dankeschön und LG Ille

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Jamal-Rayco Tellerwäscher sagt:  
10.11.2010 08:20
Habe jetzt zum zweiten Mal Gulsach selbst gekocht und dieses Rezept ist echt super. War erst skeptisch. Aber werde es in meine WW Rezeptsammlung speichern. Echt super lecker. Vielen Dank.

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Illepille  Sternekoch sagt:  
10.11.2010 09:39
Dankeschön für die 5 Sterne, es freut mich, wenn es euch gut gelingt und auch gut schmeckt!
LG Ille

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Klothi_0815 Kartoffelschäler sagt:  
10.11.2010 20:08
Danke, es war wirklich lecker. Gibt es öfter.

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Dasmuze Tellerwäscher sagt:  
07.01.2011 12:57
Das Gulasch ist komplett im Müll gelandet. Es hat uns überhaupt nicht geschmeckt.

Nie wieder :(

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Illepille  Sternekoch sagt:  
07.01.2011 18:57
Na so etwas, was ist da schief gelaufen.
So viel User, die ihn mögen können doch kaum irren! ;-(
Liebe Grüße Ille

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milka59 Hendlgriller sagt:  
10.01.2011 09:51
Hallo Ille,
nachdem meine Tochter deinen Gulasch schon so oft gekocht hat,restlos begeistert davon ist,habe ich mich gestern auch ans *Werk*gemacht.Doppelte Menge,damit wir heute noch was zu futtern haben-:)Hatte falsches Rinderfilet genommen,Orangensaft statt Wein,wie du es ja auch so schön vorgeschlagen hast:-)Die Orangenschale hatte ich weggelassen da der Saft ausreichend im Geschmack war.Ein wirklich tolles Gericht,was sogar meinen Mann begeistert hat.Werde es sehr gerne wieder kochen.
Warum bei dem User über mir der Gulasch im Müll gelandet ist kann ich mir nicht erklären.Wer schon bei den Zutaten ins Straucheln kommt sollte doch gleich die Finger davon lassen.
Von uns gibt es die volle Punktzahl an Sternchen:-)
Liebe Grüße,
Milka:-)

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Illepille  Sternekoch sagt:  
10.01.2011 09:54
Dankeschön Milka, das freut mich!
Liebe Grüße Ille

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Dasmuze Tellerwäscher sagt:  
10.01.2011 14:49
Ich soll die Finger vom Kochen lassen, da mir das Gulasch nicht geschmeckt hat? Aha ?????

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Teddyy Tellerwäscher sagt:  
11.01.2011 18:28
Hallöschen,

ich bin zwar noch voll zu Gange mit dem Gulasch, aber nach 1 1/2 Stunden ist es schon eine Freunde (für Augen und Nase :D )

Ich bin echt gespannt :-)

Ich hab die Orangen gänzlich weggelassen und nur Wein und Brühe genommen. Bis jetzt schmeckts ganz würzig und richtig leckeeeeeeeeeeer :-))


Danke für das Rezept und einen sonnigen Gruß aus L.e. ;-)

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Eingeschränkte Kommentare
Dieses Rezept hat viele Kommentare. Es werden nur die ersten 30 und die neusten 10 angezeigt.
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Die neusten Kommentare:


Safri Tellerwäscher sagt:  
02.02.2011 13:33
Schmeckt exellent! Ich habe es schon oft gemacht. Vor ein paar Tagen habe ich es für meine Eltern gekocht. Jetzt möchte meine Mutter auch das Rezept :-)
Gehört zu meinen Lieblingsrezepten. Die Orange gibt die besondere Note.
Vielen Dank.

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Illepille  Sternekoch sagt:  
02.02.2011 13:34
Das freut mich, Dankeschön und LG Ille

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solaika Tellerwäscher sagt:  
25.02.2011 05:45
Hallo Ille
Ich muss dir sagen das ich ein absoluter Fan von deinen Rezepten bin,
Allein vom lesen, habe jetzt endlich angefangen sie zu kochen,
Dein Gulasch einfach super , bin nicht die beste Köchin aber
Mein Mann war auch hin und weg,
Ich bin schon ganz aufgeregt was für ein neues Rezept ich von dir in Angriff nehme demnächst, bin seit Wochen wwler und bin
Glücklich das ich deine Rezepte errechnen und essen kann ,
Vielen dank bis bald
Solaika

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Illepille  Sternekoch sagt:  
25.02.2011 06:33
Das freut mich zu lesen, Dankeschön!
Ich wünsche dir viel Erfolg mit WW und liebe Grüße Ille

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veraaa Smutje sagt:  
10.07.2011 15:25
Hatte sturmfrei und beschlossen, meinen Eltern eine kleine Kochüberraschung zu bereiten.
Ganz klasse!
Sowasvon einfach zu machen; Gewürz- / Gemüsemäßig kann man das ja auch problemlos abwandeln (hab z.B Paprika mit reingemacht und hier und da noch ein paar Gewürzchen. Toll! :) )

Liebste Grüße, Vea

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oODunkelbuntOo Tellerwäscher sagt:  
24.08.2011 12:03
Mir faellt nur eines ein: WOUW!

Ich habe gestern mit allem angefangen (1Std. koecheln lassen) - heute hab ich es weitergemacht. Erst skeptisch wegen dem O-Saft, aber voellig unbegruendet.

Alles soweit gemacht - bissel von allem also. (Was die Zutaten angeht) =)
Ich bin begeistert.

Ich hoffe das am Ende, des naschens wegen, noch genug fuer meine kleine Familie ueber bleibt. =)

Danke fuer das Rezept - volle Punktzahl!


Gruessli,

Dunkelbunt

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Silvi0708 Tellerwäscher sagt:  
19.10.2011 06:53
Ein mega lecker Essen - habe es vorgekocht und musste meinen Sohn am Abend aus der Küche verbannen, damit für den nächsten Tag noch etwas übrig ist :)
Gulasch gibt es jetzt nur noch nach diesem Rezept!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Illepille  Sternekoch sagt:  
19.10.2011 10:36
Das freut mich, vorallem, wenn es auch der Familie schmeckt!
Dankeschön und LG Ille

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Insa81 Tellerwäscher sagt:  
16.11.2011 20:03
Vielen Dank für das tolle Rezept!
Sogar mein Mann und meine Kinder waren begeistert, was wirklich nicht leicht ist.
Somit volle Punktzahl!!!!

War zwar auch erst skeptisch bzgl. des O-Saftes und des Orangeback, aber einfach lecker!!!
Vielen Dank nochmal und weiter so!!!
LG Insa81

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Illepille  Sternekoch sagt:  
16.11.2011 20:06
Dankeschön, das freut mich!
LG Ille

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cosmicbiggi  Kaltmamsell sagt:  
28.11.2011 09:39
Mmmmh, war das lecker! Die Sauce war der absolute Kracher. Auch wenn ich statt Möhren (keine da!) Paprika rein getan habe. Vielen Dank für das fettarme und leckere Rezept. Wird es jetzt öfter geben.

LG, Biggi

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madamecastafiore Kartoffelschäler sagt:  
06.01.2012 19:52
Habe Dein Gulasch variiert, weil bei mir zu einem Gulasch zwingend Paprika gehört. Also edelsüßer Paprika dran und auf 1 kg Fleisch noch zum Schluß 500 g Sauerkraut mitköcheln lassen.

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Illepille  Sternekoch sagt:  
07.01.2012 10:38
Ein Rezept sollte immer Grundidee zu eigenen Variationen sein.
So etwas ähnliches habe ich als Szegediner Gulasch als Rezept!

LG Ille

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TBohrer Kaltmamsell sagt:  
07.01.2012 14:34
Vielen lieben Dank für dieses tolle Gulasch Rezept. Sehr sehr lecker und so schön frisch, ganz anders wie manche Gulasch Rezepte. Wir lieben dieses Gulasch und bereiten es nur noch so zu. Nach dem neuen Plan hat es leider mehr Points wie oben angegeben, aber jeder einzelne Point ist es wert zu investieren.
Danke.

LG TINA

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Illepille  Sternekoch sagt:  
07.01.2012 15:24
Das freut mich, Dankeschön für die gute Bewertung!

LG Ille

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neubrech Tellerwäscher sagt:  
11.02.2012 13:14
Hallo Ille,

ein wunderbares Rezept. Vielen Dank dafür. Eine Frage noch. Sie ist vielleicht etwas laienhaft, da ich mich noch in die Basics des Kochens einarbeite: Warum soll das Fleisch rund 2,5 Stunden köcheln? Ich habe nach rund 1,5 Stunden getestet und es war durch. Bewirkt die weitere Garzeit noch etwas, dessen ich mich beraube, wenn ich den Topf vorher schon von der Herdplatte nehme?

Grüße,
Andreas.

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Illepille  Sternekoch sagt:  
11.02.2012 15:33
Hallo Andreas, die Frage ist berechtigt.
Wenn das Fleisch schön gar ist und du nach 1,5 Stunden schon ein gutes Ergebnis hast, dann hast du gutes Fleisch erwischt.
Oft ist Rind nicht abgehangen und eher zäh, so dass die Zeit benötigt wird.
Ich habe wohl auch ca. 2,5 Stunden geschrieben und es kommt immer auch auf die Temperatur an, in der man das Fleisch köchelt!
LG Ille

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