Grisous herbstlicher 'Ich tue mir was Gutes' Smoothie
mit leichter Zitronenverbenen-Note und einem Hauch von Lakritze| 300 ml | Orangensaft, frisch gepresst |
| 1 | Birne(n) |
| 100 g | Rote Bete, gekocht (oder roh, dann etwas weniger nehmen) |
| 3 | Backpflaumen (Trockenpflaumen) |
| 10 Blätter | Zitronenverbene (nach Belieben - mehr geht immer) |
| 1 TL | Olivenöl, mildes |
| 3 Spritzer | Süßholzwurzel - Extrakt (Antésite, alternativ; Süßholzpulver, optional) |
Zubereitung
Birne waschen, Kernhaus entfernen und ungeschält zusammen mit der Rote Bete, den Trockenpflaumen und den Zitronenverbeneblättern in den Mixer geben, soviel Orangensaft zugeben, dass die Mischung sich gut pürieren lässt - wer lieber dünnflüssige Smoothies hat, muss die angegebene Menge Orangensaft verdoppeln.
Mixen, zum Schluss etwas Olivenöl und einige Spritzer Antésite (für den, der den Lakritzgeschmack mag) unterrühren.
Durch die Trockenpflaumen etwas gehaltvoll - daher nicht als Getränk, sondern als kleine Mahlzeit zu genießen!
Bei hohem Blutdruck sollte man lieber auf den Süßholzextrakt verzichten.
Mixen, zum Schluss etwas Olivenöl und einige Spritzer Antésite (für den, der den Lakritzgeschmack mag) unterrühren.
Durch die Trockenpflaumen etwas gehaltvoll - daher nicht als Getränk, sondern als kleine Mahlzeit zu genießen!
Bei hohem Blutdruck sollte man lieber auf den Süßholzextrakt verzichten.
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Kommentare anderer Nutzer
grisou
sagt:
sagt: 31.10.2008 14:13
Vampirkönigin
sagt:
sagt: 31.10.2008 14:15
Vampirkönigin
sagt:
sagt: 31.10.2008 14:12
Ups ...hab noch was vergessen.... *g*
wo bekommt man Süßholzwurzel-Extrakt her???
wo bekommt man Süßholzwurzel-Extrakt her???
grisou
sagt:
sagt: 31.10.2008 14:15
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Aber nun meine Frage:
Was sind und wo bekommt man Zitronenverbeneblätter ????
Kann man da auch etwas anderes nehmen????
Danke im vorraus und LG !!!!
Vampirkönigin
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