Grisous herbstlicher 'Ich tue mir was Gutes' Smoothie

mit leichter Zitronenverbenen-Note und einem Hauch von Lakritze

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Zutaten für Portionen

300 ml Orangensaft, frisch gepresst
Birne(n)
100 g Rote Bete, gekocht (oder roh, dann etwas weniger nehmen)
Backpflaumen (Trockenpflaumen)
10 Blätter Zitronenverbene (nach Belieben - mehr geht immer)
1 TL Olivenöl, mildes
3 Spritzer Süßholzwurzel - Extrakt (Antésite, alternativ; Süßholzpulver, optional)

Zubereitung

Birne waschen, Kernhaus entfernen und ungeschält zusammen mit der Rote Bete, den Trockenpflaumen und den Zitronenverbeneblättern in den Mixer geben, soviel Orangensaft zugeben, dass die Mischung sich gut pürieren lässt - wer lieber dünnflüssige Smoothies hat, muss die angegebene Menge Orangensaft verdoppeln.

Mixen, zum Schluss etwas Olivenöl und einige Spritzer Antésite (für den, der den Lakritzgeschmack mag) unterrühren.

Durch die Trockenpflaumen etwas gehaltvoll - daher nicht als Getränk, sondern als kleine Mahlzeit zu genießen!

Bei hohem Blutdruck sollte man lieber auf den Süßholzextrakt verzichten.
Arbeitszeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.10.08
Rezept-Statistiken: 8.153 (151)* gelesen
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Verfasser:

grisou Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

Vampirkönigin Tellerwäscher sagt:  
31.10.2008 14:10
Also hört sich verdammt lecker an!
Aber nun meine Frage:

Was sind und wo bekommt man Zitronenverbeneblätter ????

Kann man da auch etwas anderes nehmen????

Danke im vorraus und LG !!!!


Vampirkönigin

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grisou Sternekoch sagt:  
31.10.2008 14:13
Die Zitronenverbenenblätter sind nur ein Vorschglag meinerseits, da sie schön herb-frisch sind. Sie lassen sich natürlich durch andere Kräuter erstzen - oder man lässt sie einfach ganz weg.

Antwort hilfreich? ja / nein
Vampirkönigin Tellerwäscher sagt:  
31.10.2008 14:15
wow...ging ja schnell mit der Antwort....*g*
Kann man vielleicht auch Zitronenmelisse nehmen?

LG

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Vampirkönigin Tellerwäscher sagt:  
31.10.2008 14:12
Ups ...hab noch was vergessen.... *g*

wo bekommt man Süßholzwurzel-Extrakt her???

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grisou Sternekoch sagt:  
31.10.2008 14:15
Hilfreiche Antwort:

Die Franzosen bekommen ihn im Supermarkt - ansonsten kann man entweder Süssholzpuder nehmen (gibts in Deutschland zB in Naturkostläden) -

oder auch hier: ersetzen (durch etwas Zimt zB) -

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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