Gebratener Zander auf Keimlingsgemüse und warmer Tomatenvinaigrette



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Zutaten für Portionen

Fischfilet(s) (Zanderfilet), entschuppt
Kartoffel(n)
Tomate(n)
1 Tasse/n Sojasprossen
  Mehl
2 EL Essig (Apfelessig)
1 EL Aceto balsamico
¼ Liter Gemüsebrühe
1 TL Maismehl
  Kaviar (Ketakaviar)
  Meersalz
  Pfeffer
  Zitrone(n)
  Zucker
  Petersilie, frisch
  Kerbel, frisch

Zubereitung

Kartoffeln schälen, tournieren und kochen, währenddessen Tomaten blanchieren, schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden - Tomate Concassée -.
Zander in Portionen schneiden, Haut leicht einritzen, salzen und mit Zitrone abspritzen. Mehl bereitstellen.
Tomatenvinaigratte: Tomatenstücke in ein wenig Öl angehen lassen, sofort mit Suppe ablöschen, Essig, Pfeffer und Zucker dazu, leicht einkochen lassen, mit aufgelöster Maisstärke binden, abschmecken und mit gehackter Petersilie und Kerbel vollenden - vom Herd nehmen.
Zwei Pfannen aufstellen. Sojakeimlinge mit wenig Öl anbraten, mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen - Achtung nicht zu lange garen - müssen knackig bleiben. In der zweiten Pfanne Öl stark erhitzen, Zander auf der Hautseite mehlieren und mit der Hautseite in die Pfanne geben. Nach zwei Minuten wenden, kurz mit Zitrone ablöschen.
Zander auf einem Bett von Sojakeimlingen anrichten, rundherum die Tomatenvinaigrette und Kartoffeln, mit Zitronenscheibe und eventuell Ketakaviar servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.04.03
Rezept-Statistiken: 23.414 (68)* gelesen
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Verfasser:

aaro Küchenjunge


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0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

kangoo Hendlgriller sagt:  
13.03.2005 22:32
Hallo aaro,

ich habe mir dein Rezept mal als Vorlage genommen , jedoch beim nachkochen ein paar Änderungen vorgenommen.
So ersetze ich deine Sojasprossen durch paprika und Zucchini.
Und anstatt deiner Kartoffeln, servierte ich Nudeln dazu.
Ich hoffe du verzeihst es mir.
Auch genügten bei mir die zwei minuten für den Zander nicht.
Ich habe ihn in die heiße Pfanne gegeben und dann bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. gebraten. Kurz vor dem servieren in der Pfanne gewendet und diese sofort vom Herd genommen.
Ansonsten eine echt leckere Art Zander zu braten.
Grüße von Kangoo

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driverman Tellerwäscher sagt:  
18.03.2005 18:33
Habe das Rezept gestern probiert. Einfach superlecker!

Gruss
Wolfgang

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