Kräuterforelle auf mediterranem Sommergemüse

Da kann der Kräutergarten nicht groß genug sein!

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Zutaten für Portionen

4 m.-große Kartoffel(n)
3 kleine Zucchini
Paprikaschote(n), rote
Tomate(n)
100 g Frischkäse, natur
1 Kugel Mozzarella
2 große Forelle(n), möglichst sehr frische
2 Zehe/n Knoblauch
1 Bund Kräuter (großer Bund mit Petersilie, Salbei, Estragon, Dill) aus dem Kräutergarten
1 Bund Thymian (großer Bund), frischer
 etwas Olivenöl
  Zitronensaft
  Salz und Pfeffer
 evtl. Gewürzmischung (Fischgewürz) bei Bedarf
  Fett für die Form

Zubereitung

Die Kartoffeln schälen, klein würfeln und in einer Pfanne kurz in etwas Olivenöl anrösten. Danach in eine gefettete Auflaufform (ich habe eine 2. Pfanne genommen) geben. Leicht salzen und pfeffern.
Danach genauso nacheinander mit den Zucchini, den Paprikaschoten und den Tomaten verfahren. Auf das geschichtete Gemüse den Frischkäse in kleinen Portionen verteilen. Den Mozzarella würfeln und ebenfalls darüber streuen.

Die Forellen waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft begießen. Danach salzen und pfeffern und - falls vorhanden - evtl. mit Fischgewürz würzen. Die Kräuter, ohne den Thymian, klein hacken und die Forellen damit einreiben (immer alles auch im Bauchraum verteilen). Den Knoblauch abziehen und in Scheiben schneiden. Zusammen mit den Thymianzweigen im Ganzen im Bauchraum verteilen. Die Fische auf das Gemüse legen. Die übrig gebliebenen Kräuter auf dem Gemüse verteilen. Die Auflaufform mit einem Deckel schließen.

Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 45 Minuten garen. Die letzten 10 Minuten davon den Deckel entfernen.

Die Thymianstiele und den Knoblauch entfernen. Kopf, Schwanz und die Haut von den garen Forellen abziehen und diese dann filetieren (am Rücken längs aufschneiden und nach vorne abklappen, die Gräte dann abziehen).

Auf Tellern zuerst vom Gemüse anrichten und jeweils eine halbe Forelle auflegen. Sofort servieren.

Riecht und schmeckt fantastisch, ein leichter Sommergenuss.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.10.08
Rezept-Statistiken: 38.231 (674)* gelesen
1.645 (10)* gespeichert
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

kilometerfresserchen Hendlgriller


Mitglied seit 26.01.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Die_Flinke  Kaltmamsell sagt:  
23.08.2009 20:07
Hilfreicher Kommentar:

Wir hatten die Kräuterforelle heute zum Abendessen, und sie war sehr lecker! Ein wunderbar leichtes Essen, das aber durch die Zugabe von Frischkäse, Mozzarella und Kartoffeln deftig genug ist, um den Magen zu füllen.

Danke kilometerfresserchen, das machen wir wieder! Mein Mann ist auch ganz begeistert :o)

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07.09.2009 13:08
Hallo liebe Flinke,
vielen Dank für die super Bewertung und den netten Kommentar für mein Fischrezept. Freut mich, dass meine Kreation so gut mundet. Und auch DANKE für das schöne Foto. Weiterhin "guten Appetit" wünscht das Kilometerfresserchen Ilona

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marchlew57 Tellerwäscher sagt:  
30.08.2009 10:21
Sehr, sehr lecker! Nur der Käse ist eindeutig zu viel und unnötig.

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kuechengirl2007 Küchenjunge sagt:  
30.08.2009 12:25
Hallo,

habe gestern die Forelle zubereitet. Sie war perfekt. Habe mich das erste Mal an einen Fisch rangetraut der noch nicht zerlegt war. Mein Mann und ich waren begeistert. Wird es auf jeden Fall wieder geben.
Vielen Dank für dieses tolle Gericht.

LG Küchengirl

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zeebru Tellerwäscher sagt:  
30.08.2009 19:52
Mein neues Leibgericht!

LG

Zeebru

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Mahomi Tellerwäscher sagt:  
30.08.2009 21:17
Hi,

bei uns gab es die Forelle heute Abend - lecker! Bindung durch den Käse, Fülle durch die Kartoffeln - toll!

Habe noch einen Schuss Weißwein in die Form gegeben und werde es beim nächsten Mal mit Filet (weniger tüddelig) ausprobieren.

Volle Punktzahl

Gruß Mahomi

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Grauer Smutje sagt:  
20.09.2009 19:39
Klasse Rezept. Gibt es häufiger...


WMH

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kattekind  Suppenkoch sagt:  
05.11.2009 09:27
Ich habe das Rezept gestern Abend ausprobiert. Allerdings ohne die Kartoffeln, da ich abends auf Kohlenhydrate verzichte. Dafür mit mehr Zucchini. Alles in Allem super lecker!!!
Mein Freund hat mal nicht gemeckert, was bei ihm 5* gleichkommt...;o)

Nur das Filetieren übe ich noch etwas, war mehr eine Mischung aus Filetieren und Häckseln... ändert aber nichts am super Geschmack.

Vielen Dank für das leckere und einfache Rezept, das gibt´s bestimmt nochmal!

LG
Anja

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ObstStudent Kartoffelschäler sagt:  
08.07.2010 11:03
Hallo! Ich habe dieses Rezept gestern spontan ausprobiert und bin einfach nur begeistert! Das sommerliche Gemüse, die vielen Kräuter, und der geschmolzene Mozarella da drauf... Super Lecker! Ich hab heute den Kollegen schon vorgeschwärmt...

Und wenn man die Kartoffel weglässt, dann ist es ein perfektes Rezept, wenn man sich nach der GLYX-Philosophie ernährt (wie ich zum Beispiel^^)

Also Fazit - SUPER gesund, SUPER lecker, SUPER einfach (hab sogar den Teil mit dem Backen weggelassen, wollte den Herd bei der Wärme nicht anstellen, hab ihn nur in der Pfanne garen lassen, funktioniert genauso...) Genau das richtige für ObstStudenten ;-)

VIELEN DANK FÜR DAS REZEPT!

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kathincka Tellerwäscher sagt:  
28.07.2010 23:03
Super lecker, jedoch hat mein Freund aus Versehen nur einen Stern angeklickt :(
Sorry

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mahaag Tellerwäscher sagt:  
13.08.2010 12:31
hatte gestern ne schöne große forelle gefangen und wollt die mal nicht scho wieder in butter braten-hab sie dann wie oben beschrieben zubereitet und kann mich meinen vorrednern nur anschließen-es schmeckt super!top sommerlich-leichtes gericht-gibs jetzt öfter (je nachdem was ich fange ;) sollte sicherlich auch mit hecht&co gut schmecken)

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Die_Flinke  Kaltmamsell sagt:  
04.06.2011 20:25
Immer wieder lecker :o)

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Tali1989 Kartoffelschäler sagt:  
24.08.2011 08:01
Das Rezept schmeckt sehr gut. Nur meiner Meinung nach passt der Mozarella da nicht so wirklich rein.

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