Kräuterforelle auf mediterranem Sommergemüse
Da kann der Kräutergarten nicht groß genug sein!| 4 m.-große | Kartoffel(n) |
| 3 kleine | Zucchini |
| 2 | Paprikaschote(n), rote |
| 4 | Tomate(n) |
| 100 g | Frischkäse, natur |
| 1 Kugel | Mozzarella |
| 2 große | Forelle(n), möglichst sehr frische |
| 2 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 Bund | Kräuter (großer Bund mit Petersilie, Salbei, Estragon, Dill) aus dem Kräutergarten |
| 1 Bund | Thymian (großer Bund), frischer |
| etwas | Olivenöl |
| Zitronensaft | |
| Salz und Pfeffer | |
| evtl. | Gewürzmischung (Fischgewürz) bei Bedarf |
| Fett für die Form |
Zubereitung
Die Kartoffeln schälen, klein würfeln und in einer Pfanne kurz in etwas Olivenöl anrösten. Danach in eine gefettete Auflaufform (ich habe eine 2. Pfanne genommen) geben. Leicht salzen und pfeffern.
Danach genauso nacheinander mit den Zucchini, den Paprikaschoten und den Tomaten verfahren. Auf das geschichtete Gemüse den Frischkäse in kleinen Portionen verteilen. Den Mozzarella würfeln und ebenfalls darüber streuen.
Die Forellen waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft begießen. Danach salzen und pfeffern und - falls vorhanden - evtl. mit Fischgewürz würzen. Die Kräuter, ohne den Thymian, klein hacken und die Forellen damit einreiben (immer alles auch im Bauchraum verteilen). Den Knoblauch abziehen und in Scheiben schneiden. Zusammen mit den Thymianzweigen im Ganzen im Bauchraum verteilen. Die Fische auf das Gemüse legen. Die übrig gebliebenen Kräuter auf dem Gemüse verteilen. Die Auflaufform mit einem Deckel schließen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 45 Minuten garen. Die letzten 10 Minuten davon den Deckel entfernen.
Die Thymianstiele und den Knoblauch entfernen. Kopf, Schwanz und die Haut von den garen Forellen abziehen und diese dann filetieren (am Rücken längs aufschneiden und nach vorne abklappen, die Gräte dann abziehen).
Auf Tellern zuerst vom Gemüse anrichten und jeweils eine halbe Forelle auflegen. Sofort servieren.
Riecht und schmeckt fantastisch, ein leichter Sommergenuss.
Danach genauso nacheinander mit den Zucchini, den Paprikaschoten und den Tomaten verfahren. Auf das geschichtete Gemüse den Frischkäse in kleinen Portionen verteilen. Den Mozzarella würfeln und ebenfalls darüber streuen.
Die Forellen waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft begießen. Danach salzen und pfeffern und - falls vorhanden - evtl. mit Fischgewürz würzen. Die Kräuter, ohne den Thymian, klein hacken und die Forellen damit einreiben (immer alles auch im Bauchraum verteilen). Den Knoblauch abziehen und in Scheiben schneiden. Zusammen mit den Thymianzweigen im Ganzen im Bauchraum verteilen. Die Fische auf das Gemüse legen. Die übrig gebliebenen Kräuter auf dem Gemüse verteilen. Die Auflaufform mit einem Deckel schließen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 45 Minuten garen. Die letzten 10 Minuten davon den Deckel entfernen.
Die Thymianstiele und den Knoblauch entfernen. Kopf, Schwanz und die Haut von den garen Forellen abziehen und diese dann filetieren (am Rücken längs aufschneiden und nach vorne abklappen, die Gräte dann abziehen).
Auf Tellern zuerst vom Gemüse anrichten und jeweils eine halbe Forelle auflegen. Sofort servieren.
Riecht und schmeckt fantastisch, ein leichter Sommergenuss.
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Kommentare anderer Nutzer
kilometerfresserchen
sagt:
sagt: 07.09.2009 13:08
marchlew57
sagt:
sagt: 30.08.2009 10:21
Sehr, sehr lecker! Nur der Käse ist eindeutig zu viel und unnötig.
kuechengirl2007
sagt:
sagt: 30.08.2009 12:25
Hallo,
habe gestern die Forelle zubereitet. Sie war perfekt. Habe mich das erste Mal an einen Fisch rangetraut der noch nicht zerlegt war. Mein Mann und ich waren begeistert. Wird es auf jeden Fall wieder geben.
Vielen Dank für dieses tolle Gericht.
LG Küchengirl
habe gestern die Forelle zubereitet. Sie war perfekt. Habe mich das erste Mal an einen Fisch rangetraut der noch nicht zerlegt war. Mein Mann und ich waren begeistert. Wird es auf jeden Fall wieder geben.
Vielen Dank für dieses tolle Gericht.
LG Küchengirl
zeebru
sagt:
sagt: 30.08.2009 19:52
Mein neues Leibgericht!
LG
Zeebru
LG
Zeebru
Mahomi
sagt:
sagt: 30.08.2009 21:17
Hi,
bei uns gab es die Forelle heute Abend - lecker! Bindung durch den Käse, Fülle durch die Kartoffeln - toll!
Habe noch einen Schuss Weißwein in die Form gegeben und werde es beim nächsten Mal mit Filet (weniger tüddelig) ausprobieren.
Volle Punktzahl
Gruß Mahomi
bei uns gab es die Forelle heute Abend - lecker! Bindung durch den Käse, Fülle durch die Kartoffeln - toll!
Habe noch einen Schuss Weißwein in die Form gegeben und werde es beim nächsten Mal mit Filet (weniger tüddelig) ausprobieren.
Volle Punktzahl
Gruß Mahomi
Grauer
sagt:
sagt: 20.09.2009 19:39
Klasse Rezept. Gibt es häufiger...
WMH
WMH
05.11.2009 09:27
Ich habe das Rezept gestern Abend ausprobiert. Allerdings ohne die Kartoffeln, da ich abends auf Kohlenhydrate verzichte. Dafür mit mehr Zucchini. Alles in Allem super lecker!!!
Mein Freund hat mal nicht gemeckert, was bei ihm 5* gleichkommt...;o)
Nur das Filetieren übe ich noch etwas, war mehr eine Mischung aus Filetieren und Häckseln... ändert aber nichts am super Geschmack.
Vielen Dank für das leckere und einfache Rezept, das gibt´s bestimmt nochmal!
LG
Anja
Mein Freund hat mal nicht gemeckert, was bei ihm 5* gleichkommt...;o)
Nur das Filetieren übe ich noch etwas, war mehr eine Mischung aus Filetieren und Häckseln... ändert aber nichts am super Geschmack.
Vielen Dank für das leckere und einfache Rezept, das gibt´s bestimmt nochmal!
LG
Anja
ObstStudent
sagt:
sagt: 08.07.2010 11:03
Hallo! Ich habe dieses Rezept gestern spontan ausprobiert und bin einfach nur begeistert! Das sommerliche Gemüse, die vielen Kräuter, und der geschmolzene Mozarella da drauf... Super Lecker! Ich hab heute den Kollegen schon vorgeschwärmt...
Und wenn man die Kartoffel weglässt, dann ist es ein perfektes Rezept, wenn man sich nach der GLYX-Philosophie ernährt (wie ich zum Beispiel^^)
Also Fazit - SUPER gesund, SUPER lecker, SUPER einfach (hab sogar den Teil mit dem Backen weggelassen, wollte den Herd bei der Wärme nicht anstellen, hab ihn nur in der Pfanne garen lassen, funktioniert genauso...) Genau das richtige für ObstStudenten ;-)
VIELEN DANK FÜR DAS REZEPT!
Und wenn man die Kartoffel weglässt, dann ist es ein perfektes Rezept, wenn man sich nach der GLYX-Philosophie ernährt (wie ich zum Beispiel^^)
Also Fazit - SUPER gesund, SUPER lecker, SUPER einfach (hab sogar den Teil mit dem Backen weggelassen, wollte den Herd bei der Wärme nicht anstellen, hab ihn nur in der Pfanne garen lassen, funktioniert genauso...) Genau das richtige für ObstStudenten ;-)
VIELEN DANK FÜR DAS REZEPT!
kathincka
sagt:
sagt: 28.07.2010 23:03
Super lecker, jedoch hat mein Freund aus Versehen nur einen Stern angeklickt :(
Sorry
Sorry
mahaag
sagt:
sagt: 13.08.2010 12:31
hatte gestern ne schöne große forelle gefangen und wollt die mal nicht scho wieder in butter braten-hab sie dann wie oben beschrieben zubereitet und kann mich meinen vorrednern nur anschließen-es schmeckt super!top sommerlich-leichtes gericht-gibs jetzt öfter (je nachdem was ich fange ;) sollte sicherlich auch mit hecht&co gut schmecken)
04.06.2011 20:25
Immer wieder lecker :o)
Tali1989
sagt:
sagt: 24.08.2011 08:01
Das Rezept schmeckt sehr gut. Nur meiner Meinung nach passt der Mozarella da nicht so wirklich rein.
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Danke kilometerfresserchen, das machen wir wieder! Mein Mann ist auch ganz begeistert :o)
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