Karamellisiertes Fischfilet
| 800 g | Fischfilet(s) |
| 2 große | Zwiebel(n) |
| 6 Zehe/n | Knoblauch |
| 4 EL | Sojasauce |
| 4 EL | Balsamico, rot |
| ½ TL | Paprikapulver, scharf |
| 3 EL | Honig |
Zubereitung
Marinade:
Knoblauch durchpressen oder reiben und mit Balsamico, Sojasoße, Honig und Paprika verrühren.
Zwiebel in ½ cm dicke Scheiben schneiden.
Fischfilets in eine heiße Pfanne (antihaftbeschichtet) legen, pfeffern und 2-3 Minuten braten. Wenden und mit der Marinade dick bestreichen. Nach 2 Minuten wieder wenden und für maximal 1 Minute braten. Beide Seiten müssen mit Marinade bestrichen und gebraten werden.
Mit den Zwiebelscheiben ebenso verfahren.
Knoblauch durchpressen oder reiben und mit Balsamico, Sojasoße, Honig und Paprika verrühren.
Zwiebel in ½ cm dicke Scheiben schneiden.
Fischfilets in eine heiße Pfanne (antihaftbeschichtet) legen, pfeffern und 2-3 Minuten braten. Wenden und mit der Marinade dick bestreichen. Nach 2 Minuten wieder wenden und für maximal 1 Minute braten. Beide Seiten müssen mit Marinade bestrichen und gebraten werden.
Mit den Zwiebelscheiben ebenso verfahren.
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