Frischer Nudelsalat

kalorienreduziert und sommerlich frisch

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Zutaten für Portionen

500 g Nudeln
Paprikaschote(n)
½  Salatgurke(n)
1 kl. Dose/n Mais
Tomate(n)
200 g Schinken, sehr dünn geschnittener
1 Bund Rauke
Ei(er)
1 EL Mayonnaise, fettreduzierte
1 Becher Natur-Joghurt (3,5%)
  Essig
1 Handvoll Kräuter, gemischte, frische( Schnittlauch, Petersilie, Kerbel)
1 TL Senf, mittelscharfer
  Salz
  Pfeffer
1 Prise Zucker

Zubereitung

Die Nudeln nach Packungsanweisung garen und erkalten lassen. Die Eier hart kochen und ebenfalls erkalten lassen.

Währenddessen Tomaten, Salatgurke, Paprika, die frischen Kräuter und Rauke waschen. Jeweils von Strunk bzw. Schale befreien oder waschen und anschließend würfeln oder klein schneiden. Den Schinken in Streifen schneiden.

Aus der Mayonnaise, dem Natur-Jogurt, Senf, Essig, Salz und Pfeffer, Zucker und den Kräutern ein Dressing zubereiten. Die Nudeln, Tomaten-, Gurken-, Paprikawürfel, den Mais, die Schinkenstreifen und die klein geschnittene Rauke untermengen. Zum Schluss die Eier pellen, vierteln und den Salat damit dekorieren.

Schmeckt sehr leicht, frisch und ist mal was anderes im Gegensatz zur herkömmlichen, schweren Mayonnaisen-Variante!

Auch bei diesem Salat gilt: Wenn er als Beilage gereicht wird, reicht er für mehr als 4 Personen.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 03.10.08
Rezept-Statistiken: 13.278 (576)* gelesen
87 (4)* gespeichert
433 (25)* gedruckt
6 (1)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

bienemaja84 Küchenjunge


Mitglied seit 27.04.2008
41 Beiträge (ø0,03/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

kati018 Kaltmamsell sagt:  
05.12.2008 14:15
Hallo!

Hab heute dein Rezept ausprobiert, einfach köstlich! Jedoch habe ich Rauke weggelassen. Paprika hab ich einen gelben verwendet.

Dieses schnelle Rezept wird es jetzt öfters bei uns zur Jause geben.


Wir essen nämlich gerne Nudelsalat, mögen aber die deftige Mayo-Variante nicht so. Nochmals vielen Dank fürs Rezept!

LG Kati

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bienemaja84 Küchenjunge sagt:  
08.12.2008 21:25
Hallo kati018,

freut mich wirklich sehr, dass euch dieser Nudelsalat geschmeckt hat.
Das Rezept hab ich mir genau aus diesem Grund überlegt...
(weil der normale Nudelsalat so mayolastig und schwer ist)

Außerdem kann man sich da ohne schlechtes Gewissen auch ein bisschen mehr gönnen...

Vielen Dank für deine so positive Bewertung

LG Maja

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boqueronita Hendlgriller sagt:  
27.06.2010 17:50
Hallo!

Dieser Nudelsalat schmeckt sehr frisch und leicht! Ich gab noch klein geschnittene Gewürzgurken aus dem Glas dazu, das machts schön würzig! Hat super gepasst an dem heutigen Sommertag!

Lg boqueronita

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