Kunterbunter Salatmix

leichter Salat für alle Tage - der ultimative Vitaminlieferant

Zutaten für Portionen

80 g Salatgurke(n)
6 Stängel Frühlingszwiebel(n)
Tomate(n), (Rispentomaten)
Paprikaschote(n), gelb
2 Stange/n Staudensellerie, kleine
Radieschen
80 g Feldsalat
  Für das Dressing:
2 EL Zitronensaft
1 Zehe/n Knoblauch
150 g Natur-Joghurt, fettarm
2 EL Olivenöl
 etwas Salz und Pfeffer
 evtl. Minze, zum Garnieren

Zubereitung

Gemüse waschen, rüsten und ggf. entkernen. Alles in Scheiben oder Streifen und mundgerechte Stücke schneiden.
Feldsalat waschen, rüsten und in mundgerechte Stücke zerrupfen.

Für das Dressing die Knoblauchzehe zerdrücken und mit den anderen Zutaten gut verrühren. Gemüsestücke und Salat dazugeben, gut miteinander verrühren und evtl. mit einem EL frisch gehackter Minze garnieren. Sofort servieren.

Tipp:
Dazu passt eine Omelette oder eine im Ei gebratene Brotscheibe.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 90 kcal
Freischaltung: 18.11.08
Rezept-Statistiken: 4.893 (97)* gelesen
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120 (0)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

elanda Sternekoch


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