Tines Bohnengemüse

Zufallsrezept

Zutaten für Portionen

500 g Bohnen (Buschbohnen)
2 kleine Zwiebel(n) (Minizwiebeln)
2 EL, gest. Erdnusscreme, crunchy
200 ml Kokosmilch, cremig
250 ml Wasser, heißes
  Salz
1 EL Gemüsebrühe (von Alnatura)
Knoblauchzehe(n), frische (ersatzweise Knoblauchgranulat)
  Koriander
1 EL Öl
  Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Buschbohnen waschen, abtropfen lassen, putzen und halbieren. Die Zwiebeln schälen und klein schneiden. Den Knoblauch abziehen und klein scheiden (ersatzweise 1 TL Knoblauchgranulat). Alles in heißes Öl geben und glasig anbraten. Der Reihe nach die Erdnusscreme, die Kokoscreme und das Wasser einrühren. Anschließend die Buschbohnen dazugeben. Mit Gemüsebrühe, Pfeffer, Salz und Koriander würzen. Zugedeckt bei kleiner Hitze so lange köcheln lassen, bis die Bohnen gar sind.

Dazu passen Reis oder Salzkartoffeln.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.09.08
Rezept-Statistiken: 7.987 (70)* gelesen
9 (0)* gespeichert
68 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Tine0463 Kaltmamsell


Mitglied seit 07.06.2008
51 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Tine0463 Kaltmamsell sagt:  
11.11.2010 20:23
Hallo,
vielen Dank für die Bewertung meines Rezeptes.
Lg Tine0463

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