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Frühstücks - Shake
gesund und lecker für Frühstücksmuffel
Zutaten
| 1 | Banane(n) |
| 2 Handvoll | Weintrauben, kernlose, ansonsten vorher entkernen |
| 150 g | Joghurt (Heidelbeerjoghurt) |
| 200 ml | Milch |
| 2 EL | Haferflocken |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
Die Zutaten einfach zusammenschmeißen, (wer es nicht so kernig mag, der kann auch die Haferflocken ein paar Minuten in der Milch einweichen lassen, bevor der Rest dazukommt) mit dem Pürierstab (oder Mixer) gut schaumig mixen und genießen.
Im Sommer kann man auch 1 - 2 Eiswürfel druntermixen. An Obst und Joghurt kann man auch variieren, schmeckt eigentlich immer richtig gut!
Im Sommer kann man auch 1 - 2 Eiswürfel druntermixen. An Obst und Joghurt kann man auch variieren, schmeckt eigentlich immer richtig gut!
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