Mediterrane Fischpfanne



Zutaten für Portionen

400 g Lachsfilet
300 g Zucchini
400 g Paprikaschote(n), rote
2 Zehe/n Knoblauch
1 kleine Zwiebel(n)
1 Zweig/e Rosmarin
2 Zweig/e Oregano
2 Zweig/e Basilikum
  Salz
  Pfeffer
  Paprikapulver, edelsüß
  Olivenöl

Zubereitung

Die Zucchini in schmale Scheiben und die Paprikaschoten in kleine Würfel schneiden. Rosmarin, Oregano und Basilikum abbrausen und klein hacken. Zwiebel und Knoblauchzehen ebenfalls klein hacken.
Das Lachsfilet würfeln.

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Zucchinischeiben und die Paprikawürfel anbraten. Dann Zwiebel, Knoblauchzehen, Oregano, Rosmarin und Basilikum hinzufügen. Wenn die Zwiebeln glasig werden, das Lachsfilet dazugeben und ca. 5 - 7 Minuten mitbraten. Abgeschmeckt wird mit Salz, Pfeffer und edelsüßem Paprikapulver.

Dazu schmeckt Reis oder Backofenkartoffeln.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.09.08
Rezept-Statistiken: 4.597 (113)* gelesen
18 (0)* gespeichert
167 (5)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

missmartini  Suppenkoch


Mitglied seit 23.06.2007
839 Beiträge (ø0,47/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Kulinarische Urlaubs- erinnerungen
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
... mehr als nur Pizza und Pasta
Die schnelle Art zu kochen
Auf die Plätze – fertig – Torte!
... die Fischspezialität aus den Niederlanden!

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: