Buntes Zucchinigemüse mit Reis
mein Original Rezept| 1 dicke | Zucchini oder 2 dünne |
| 1 | Paprikaschote(n), rot |
| 1 | Paprikaschote(n), gelb |
| 2 | Karotte(n) |
| 6 | Oliven, schwarze oder grüne, entsteint |
| etwas | Olivenöl |
| 1 Pck. | Saucenpulver für helle Sauce |
| evtl. | Saucenbinder |
| 2 Beutel | Reis (250 g) |
| n. B. | Wasser (Salzwasser) |
Zubereitung
Die Zucchini in Scheiben schneiden und dann vierteln. Die Paprika entkernen und mit den geschälten Karotten und Oliven klein schneiden.
Alles in einer großen, am besten Wok-artige Pfanne mit Deckel geben und mit Olivenöl geschlossen für ca. 15 Minuten anbraten. Währenddessen den Reis im Salzwasser kochen.
Die helle Soße nach Angaben anrühren und in die Pfanne mit dem Gemüse und den entstandenen Sud geben. Falls nötig, mit etwas Soßenbinder andicken.
Je nach Wunsch den Reis und das Gemüse getrennt servieren, oder den gekochten Reis in der Pfanne oder große Schüssel zusammen mischen.
Das Gemüse passt auch bestens zu Kartoffelpüree oder Nudeln. Schmeckt wunderbar im Sommer zur Grillzeit.
Alles in einer großen, am besten Wok-artige Pfanne mit Deckel geben und mit Olivenöl geschlossen für ca. 15 Minuten anbraten. Währenddessen den Reis im Salzwasser kochen.
Die helle Soße nach Angaben anrühren und in die Pfanne mit dem Gemüse und den entstandenen Sud geben. Falls nötig, mit etwas Soßenbinder andicken.
Je nach Wunsch den Reis und das Gemüse getrennt servieren, oder den gekochten Reis in der Pfanne oder große Schüssel zusammen mischen.
Das Gemüse passt auch bestens zu Kartoffelpüree oder Nudeln. Schmeckt wunderbar im Sommer zur Grillzeit.
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
- Gefüllte Tomate mit Wiesenschaumkrautsalat
- Gemüse - Nudelsalat
- Antipasti di verdura
- Pfifferling - Nudel - Pfanne
- Zucchinicreme - Suppe
- Gebratenes Gemüse mit Hähnchen - Pad Pak Gai
- Nudelsuppe mit Gemüse
- Amaranth - Gemüse - Auflauf
- Nudelauflauf mit Zucchini, Karotten und Pilzen
- Wirsing - Fisch - Rouladen
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- vegetarisch - vegan (2)
- WW Rezepte - vegetarische Gerichte
- Hauptgerichte mit Reis
- zuchini - fettarm
- Hauptspeisen,schnell und einfach
- w w ( weight woatchers ) - rezepte
- Gemüse
- reis - fettarm

Henglein
Rama Cremefine
























