Glasnudelpfanne

leicht und lecker

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Zutaten für Portionen

1 Pck. Glasnudeln, breite
500 g Putenbrust
Paprikaschote(n), (rot und gelb)
½ Stange/n Lauch
Möhre(n)
125 ml Sojasauce
50 ml Zitronensaft
1 Glas Mungobohnenkeimlinge
500 ml Brühe
  Pfeffer
  Salz
1 wenig Ingwer
 evtl. Bambussprosse(n)

Zubereitung

Die Paprika in Streifen schneiden und halbieren, die Möhren in dünne Stifte schneiden, den Lauch in halbe Ringe. Das Fleisch von Sehnen und Fett befreien und in Streifen schneiden.
In reichlich kochendem Salzwasser die Glasnudeln ca. 4 Minuten kochen und gut abgießen. Öl (ich nehme Knoblauchöl) in einer großen Wokpfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten. Salzen, pfeffern und dann erst die Möhren, dann das restliche Gemüse und den Ingwer mit anbraten. Mungbohnenkeimlinge dazu geben. Mit der Brühe ablöschen. Dann mit Sojasoße, Zitronensaft Salz und Pfeffer abschmecken.
Wer mag, kann auch noch ein halbes Glas Bambussprossen mit dazu geben.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 05.09.08
Rezept-Statistiken: 7.622 (169)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Sam1805 Kaltmamsell


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633 Beiträge (ø0,35/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Silberchen Smutje sagt:  
06.02.2009 13:09
Klingt total lecker. Ich habe aber ne Frage: Werden die Nudeln dann am Ende mit in den Wok gegeben, und mitgebraten, oder wird das alles anschließend gemischt?

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delphinqueen Kartoffelschäler sagt:  
12.02.2009 11:02
Total leckeres Rezept.

Habe die Keimlinge jedoch durch andere Bio-Sprossen ersetzt, die ich noch im Kühlschrank hatte
und dazu etwas Reis gereicht.

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