Fettarmes Gulasch



Zutaten für Portionen

500 g Rindfleisch, mageres
Paprikaschote(n), 2 grüne, 2 rote, 2 gelbe
1 große Zwiebel(n)
2 EL Tomatenmark
2 TL Sambal Oelek
250 ml Gemüsebrühe
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver, edelsüß
  Chilipulver
1 TL Öl

Zubereitung

Rindfleisch, Paprikaschoten und Zwiebel in Würfel schneiden. Das Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen und Rindfleisch, Paprika und Zwiebel ca. 8 Minuten lang scharf anbraten.

Tomatenmark, reichlich Paprikapulver und Sambal Oelek hinzugeben, kurz anrösten und anschließend mit der Gemüsebrühe ablöschen. Das Rindfleisch sollte dabei zu ca. 1/4 mit der Brühe bedeckt sein.

Die Pfanne zudecken und das Gulasch bei mittlerer Temperatur 45-50 Minuten schmoren lassen. Gelegentlich umrühren, bei Bedarf etwas Wasser angießen. Mit Salz, Pfeffer und evtl. noch etwas Chilipulver abschmecken.

Dazu Salzkartoffeln oder Nudeln reichen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 02.09.08
Rezept-Statistiken: 8.458 (196)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Eovin Tellerwäscher


Mitglied seit 03.01.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Gisi-Maus  Kaltmamsell sagt:  
09.11.2009 16:13
Hallo,

für wieviele Leute ist denn die Menge? Für 2 Personen ist das doch viel zuviel.

LG Gisi-Maus

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