Fettarmes Gulasch
| 500 g | Rindfleisch, mageres |
| 6 | Paprikaschote(n), 2 grüne, 2 rote, 2 gelbe |
| 1 große | Zwiebel(n) |
| 2 EL | Tomatenmark |
| 2 TL | Sambal Oelek |
| 250 ml | Gemüsebrühe |
| Salz und Pfeffer | |
| Paprikapulver, edelsüß | |
| Chilipulver | |
| 1 TL | Öl |
Zubereitung
Rindfleisch, Paprikaschoten und Zwiebel in Würfel schneiden. Das Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen und Rindfleisch, Paprika und Zwiebel ca. 8 Minuten lang scharf anbraten.
Tomatenmark, reichlich Paprikapulver und Sambal Oelek hinzugeben, kurz anrösten und anschließend mit der Gemüsebrühe ablöschen. Das Rindfleisch sollte dabei zu ca. 1/4 mit der Brühe bedeckt sein.
Die Pfanne zudecken und das Gulasch bei mittlerer Temperatur 45-50 Minuten schmoren lassen. Gelegentlich umrühren, bei Bedarf etwas Wasser angießen. Mit Salz, Pfeffer und evtl. noch etwas Chilipulver abschmecken.
Dazu Salzkartoffeln oder Nudeln reichen.
Tomatenmark, reichlich Paprikapulver und Sambal Oelek hinzugeben, kurz anrösten und anschließend mit der Gemüsebrühe ablöschen. Das Rindfleisch sollte dabei zu ca. 1/4 mit der Brühe bedeckt sein.
Die Pfanne zudecken und das Gulasch bei mittlerer Temperatur 45-50 Minuten schmoren lassen. Gelegentlich umrühren, bei Bedarf etwas Wasser angießen. Mit Salz, Pfeffer und evtl. noch etwas Chilipulver abschmecken.
Dazu Salzkartoffeln oder Nudeln reichen.
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für wieviele Leute ist denn die Menge? Für 2 Personen ist das doch viel zuviel.
LG Gisi-Maus
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