Tofubratlinge mit Gemüse
| 250 g | Tofu |
| 125 g | Karotte(n) |
| 125 g | Brokkoli |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 1 | Ei(er) |
| 2 EL, gest. | Basilikum, gehackt |
| Semmelbrösel | |
| Öl zum Braten | |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Den Tofu in grobe Stücke schneiden und mit dem Pürierstab fein pürieren. Das Gemüse waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden bzw. raspeln. Die Zwiebel häuten und in kleine Würfel schneiden.
Tofu, Gemüse und Zwiebeln mit Ei und Kräutern mischen. Paniermehl oder Semmelbrösel zugeben, bis ein formbarer Teig entsteht. Diesen nach Geschmack mit Salz und Pfeffer oder Paprikapulver abschmecken. Bratlinge formen und unter Wenden in heißem Öl braten.
Dazu schmeckt ein gemischter Salat und Baguette, man kann daraus aber auch Burger bauen oder die Bratlinge als Beilage oder mit einer Soße servieren.
Das Gemüse kann nach persönlichen Vorlieben geändert werden, es sollte allerdings immer in etwa der Masse des Tofus entsprechen. Sehr wasserhaltige Gemüsesorten vor dem Mischen abtropfen lassen, da der Teig sonst leicht klebrig und schlecht formbar wird.
Tofu, Gemüse und Zwiebeln mit Ei und Kräutern mischen. Paniermehl oder Semmelbrösel zugeben, bis ein formbarer Teig entsteht. Diesen nach Geschmack mit Salz und Pfeffer oder Paprikapulver abschmecken. Bratlinge formen und unter Wenden in heißem Öl braten.
Dazu schmeckt ein gemischter Salat und Baguette, man kann daraus aber auch Burger bauen oder die Bratlinge als Beilage oder mit einer Soße servieren.
Das Gemüse kann nach persönlichen Vorlieben geändert werden, es sollte allerdings immer in etwa der Masse des Tofus entsprechen. Sehr wasserhaltige Gemüsesorten vor dem Mischen abtropfen lassen, da der Teig sonst leicht klebrig und schlecht formbar wird.
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Kommentare anderer Nutzer
barbapapas
sagt:
sagt: 28.11.2011 12:53
Lecker, Lecker, Lecker
ein ganz tolles Rezept, was man nach belieben ändern kann. Ich hatte auch kein Brokkoli, dafür aber Zucchini. Einfach lecker !!!
ein ganz tolles Rezept, was man nach belieben ändern kann. Ich hatte auch kein Brokkoli, dafür aber Zucchini. Einfach lecker !!!
jacsimo
sagt:
sagt: 13.02.2012 09:13
Hallo,
habe am Wochenende dein Rezept ausprobiert und das Ergebnis dem Junior, bekennender Fleischesser, quasi "untergejubelt"...
Meine Tochter und ich haben gut gewürzte Veggiburger draus gebastelt und -was soll ich sagen?!- dem Kerl haben sie vorzüglich geschmeckt...*grins*
Leicht angesäuert nachdem wir ihn aufgeklärt hatten war er zwar schon, aber wohl mehr wegen des "Vertrauensmissbrauchs"...er gab aber zu, den Unterschied nicht geschmeckt zu haben und befand die Burger im Nachhinein für legger und wiederholungswürdig...
Was will man mehr?
Liebe Grüße!!
habe am Wochenende dein Rezept ausprobiert und das Ergebnis dem Junior, bekennender Fleischesser, quasi "untergejubelt"...
Meine Tochter und ich haben gut gewürzte Veggiburger draus gebastelt und -was soll ich sagen?!- dem Kerl haben sie vorzüglich geschmeckt...*grins*
Leicht angesäuert nachdem wir ihn aufgeklärt hatten war er zwar schon, aber wohl mehr wegen des "Vertrauensmissbrauchs"...er gab aber zu, den Unterschied nicht geschmeckt zu haben und befand die Burger im Nachhinein für legger und wiederholungswürdig...
Was will man mehr?
Liebe Grüße!!
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danke für das Rezept. Ich hatte keinen Brokkoli im Haus und habe ihn deshalb durch Paprika ersetzt. Hat auch prima geklappt. Habe die Bratlinge noch ein bisschen mit Knoblauch und Sojasoße aufgepeppt. Fotos sind auf dem Weg...
LG lmo
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