Amaranth Gemüsepfanne



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Zutaten für Portionen

150 g Amaranth
50 g Margarine
3 EL Olivenöl
½ Liter Gemüsebrühe
150 g Karotte(n)
200 g Lauch
50 g Walnüsse
½ Bund Petersilie
1 TL Zitronenschale, abgeriebene
  Salz und Pfeffer, frisch gemahlener

Zubereitung

Den Amaranth in Margarine und Öl fünf Minuten anbraten, dann die Gemüsebrühe dazu geben und 45 Minuten zugedeckt leicht kochen lassen. In der Zwischenzeit Karotten und Lauch putzen und klein schneiden. Walnüsse grob und Petersilie fein hacken.

Das Gemüse nach 45 Minuten zum Amaranth geben und weitere zehn Minuten garen. Sollte noch zu viel Flüssigkeit vorhanden sein, offen einköcheln lassen. Dann mit abgeriebener Zitronenschale, Salz und Pfeffer würzen. Zuletzt die zerkleinerten Walnüsse und die Petersilie unterheben.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 27.08.08
Rezept-Statistiken: 52.353 (1.571)* gelesen
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Verfasser:

frühlingskind Suppenkoch


Mitglied seit 21.03.2007
1 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

fraky69 Tellerwäscher sagt:  
13.12.2010 13:08
Ich habe zum ersten Mal Amaranth gekocht und bin von dem Geschmack begeistert. Gerade die Kombination mit Gemüse und Walnüssen... Ein Genuss! Und leicht zu kochen. Sehr empfehlenswertes Rezept!

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Lintin Tellerwäscher sagt:  
08.02.2011 13:13
hab auch zum ersten mal mit amaranth gekocht. Ich denk da kann man öfter was damit probieren. ;=)
Dieses Rezept ist einfach und mir hat es gut geschmeckt. Mal was anderes.

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Mini-Gourmet Hendlgriller sagt:  
20.05.2011 15:57
Hallo,

mmh lecker, Amaranth hatte ich noch im Haus und dachte mir, damit müsst ich auch mal wieder was kochen, da ich nichtmehr einkaufen wollte kam mir das Rezept gerade recht, da alles im Haus war.
Auch für eine Person lohnt es sich, sehr lecker würzig, durch das anbraten bekommt der Amaranth ein tolles Aroma!
Das einzig negative war, das es beim ablöschen mit der Brühe aus der Pfanne gesprungen ist und ich überall Amaranthkörner hatte ;)

Ein Foto hab ich hochgeladen,

LG Mini-Gourmet

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Gelbfrosch Kaltmamsell sagt:  
17.08.2011 13:17
Sehr lecker! Die Walnüsse sind der Clou, ich glaube, die dürfte man auch keinen Fall weglassen. Mir ist am Ende noch ein Löffel Creme fraiche in die Pfanne gehüpft ;-) und es hat super geschmeckt!

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Shinelle Tellerwäscher sagt:  
02.02.2012 13:19
Ich habe soeben dieses Gericht leicht verändert gekocht:

Habe gegen Ende der Garzeit in einer separaten Pfanne eine kleingeschnitte Zwiebel und zwei kleingeschnittene Karotten 5 Minuten angebraten, das Ganze dem Amaranthtopf beigefügt und 5 Minuten weitergaren lassen.
Danach kamen noch folgende Zutaten hinzu:
1 EL Tomatenmark, 1 kleingeschnitte Zucchini, der Saft sowie die geriebene Schale einer Limette, ein bisschen Sambal Oelek und 2 EL geriebene Haselnüsse (hatte keine Walnüsse da).
Beim probieren hat es schon mal sehr vielversprechend geschmeckt!
Werde kurz vor dem Servieren noch die Petersilie hinzufügen und bin schon sehr gespannt, wie es meinem Freund munden wird. :)

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