Rinderfilet und Bohnensalat an Pfeffer - Vinaigrette



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

800 g Bohnen, grüne
  Salz
200 g Zwiebel(n), rote
300 g Cherrytomate(n) am Stiel
3 TL Pfefferkörner, grüne
3 TL Senf, mittelscharf
150 ml Olivenöl
4 EL Essig, (Estragonessig)
  Zucker
4 Scheiben Rinderfilet, à 160 g
  Pfeffer, schwarzer, grob zerstoßen
  Salz, (Fleur de sel)

Zubereitung

Die Bohnen putzen, in kochendem Salzwasser 10 Minuten garen, abschrecken und gut abtropfen lassen.
Die Zwiebeln pellen und in feine Streifen schneiden. Die Tomaten waschen, am Stiel in 4 Portionen teilen. Die grünen Pfefferkörner abtropfen lassen und grob hacken.

Für die Vinaigrette, den Senf, 125 ml Öl, Estragonessig, Salz und 1 Prise Zucker mit dem Schneidestab in einem hohen schmalen Gefäß sämig aufmixen. Die Vinaigrette mit den Pfefferkörnern würzen.

Rinderfilets von beiden Seiten mit schwarzem Pfeffer würzen. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Filets darin bei starker Hitze von jeder Seite 3-4 Minuten braten, herausnehmen, in Alufolie wickeln und 5 Minuten ruhen lassen.

Inzwischen die Tomaten in der gleichen Pfanne rundherum scharf anbraten und auf einen Teller legen. Den Bratensatz in der Pfanne mit 3 El Wasser ablöschen und den beim Ruhen ausgetretenen Fleischsaft zugeben. Die Bratensauce durch ein Sieb in die Vinaigrette gießen und gut darin verrühren.

Die Bohnen und die Zwiebeln mit 3/4 der Vinaigrette mischen, auf 4 Teller geben und mit etwas fleur de sel bestreuen. Die Filets in jeweils vier Scheiben schneiden und auf den Bohnen anrichten. Die Tomaten darauf geben, mit der restlichen Vinaigrette beträufeln, mit etwas fleur de sel bestreuen und servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 26.08.08
Rezept-Statistiken: 5.368 (140)* gelesen
36 (0)* gespeichert
283 (5)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

SteffyPeter Chefkoch


Mitglied seit 29.01.2005
595 Beiträge (ø0,22/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Prinzessin_11 Tellerwäscher sagt:  
20.11.2011 19:53
Sehr sehr lecker! Wir haben deutlich weniger Öl genommen, also die Vinaigrette mit 6 TL Öl, 2 TL Vinaigrette, 1 TL Senf für 2 Personen und nur 4 TL Öl zum Anbraten. Sehr sehr gut waren die Bohnen, wir haben frische genommen mit den roten Zwiebeln und superlecker die angebratenen Cherrytomaten dazu. Köstlich, ist gespeichert!!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Meist entscheidet das Dressing über den Geschmack
... alles über die Wurst!
Kein Stress zum Fest – mit unseren Tipps für gelingsichere Bratenvarianten!
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
So wird Fleisch besonders saftig und schmackhaft
kleine Anleitung für den großen Genuss

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: