Hähnchenkeulen süß - sauer

Low - Fat

Zutaten für Portionen

Hähnchenkeulen (Unterkeulen)
4 EL Essig (Rotweinessig)
2 EL Tomatenmark
2 EL Sojasauce
2 EL Honig, flüssiger
1 EL Worcestersauce
Knoblauchzehe(n)
  Cayennepfeffer
  Salz und Pfeffer
 etwas Salat, grüner, zum Garnieren

Zubereitung

Das Fleisch der Hähnchenkeulen 2-3 mal kräftig mit dem Messer einschneiden. Die Keulen in eine flache Form geben. Essig, Tomatenmark, Sojasauce, Honig, zerdrückte Knoblauchzehe und Worcestersauce miteinander mischen, mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen und über das Fleisch geben. 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.

Danach für 20 Minuten unter den vorgeheizten Grill des Backofens (180°C) schieben. Dabei mehrmals mit der Marinade bestreichen. Die Keulen sind fertig, wenn sie von allen Seiten gebräunt sind und beim Einstechen mit einem Spieß klarer Saft austritt.

Auf knackigen Salatblättern anrichten.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 171 kcal
Freischaltung: 24.08.08
Rezept-Statistiken: 4.162 (140)* gelesen
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Verfasser:

sternchen1108 Kaltmamsell


Mitglied seit 30.06.2004
6 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

lolakocht2011 Tellerwäscher sagt:  
27.11.2011 18:07
Die Hähnchenkeulen gab es heute Mittag und alle Esser, auch die Nichthähnchenfans, waren begeistert. Mache ich ganz sicher demnächst wieder!! Tolles Rezept, auch ohne Worcestersauce, denn da hatte ich keine im Haus. Habe noch eine Soße aus dem Bratensatz gezaubert. Mit etwas Wasser losgekocht, saure Sahne dazu und einem Schuß Ananassaft. Alle waren alle begeistert.

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sternchen1108 Kaltmamsell sagt:  
28.11.2011 18:07
Das freut mich aber, dass es Euch geschmeckt hat. Die Idee mit Deiner Sauce begeistert mich ja. Das werde ich beim nächsten Mal auch mal ausprobieren.

lg
sternchen1108

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