Exotischer Fisch



Zutaten für Portionen

240 g Fischfilet(s)
120 g Banane(n)
200 g Ananas, in Würfel im eigenen Saft
400 g Champignons
4 TL Mayonnaise, 35 % Fett
200 g Tomate(n)
2 EL Petersilie, gehackte
 etwas Zitronensaft
  Salz und Pfeffer
  Currypulver
  Senf

Zubereitung

Das Fischfilet waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln und salzen und pfeffern. Etwas ziehen lassen, mit Senf bestreichen und mit Currypulver bestäuben. In eine Auflaufform geben. Bananen in Scheiben, Ananas in Würfel und Champignons blättrig schneiden. Alles auf dem Fisch verteilen. 20-25 Minuten bei schwacher Hitze garen.

Die Form aus dem Ofen nehmen. Fisch, Pilze und Früchte auf 2 Teller verteilen. Den Fischsud mit der Mayonnaise verrühren und über den Fisch geben. Mit Tomatenscheiben und gehackter Petersilie garnieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 280 kcal
Freischaltung: 24.08.08
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Verfasser:

sternchen1108 Kaltmamsell


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