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| 400 g | Haferflocken |
| 120 g | Sonnenblumenkerne |
| 100 g | Sesam |
| 175 g | Apfelkompott |
| 120 g | Sirup (brauner Reissirup) oder Honig |
| 4 EL | Honig |
| 100 g | Zucker, braun |
| 200 g | Mandel(n) oder Nüsse nach Wahl, evtl. gehackt |
| 200 g | Rosinen |
| 2 EL | Öl (Sonnenblumenöl) |
| 2 TL | Zimt |
| 1 TL | Ingwer |
| 1 TL | Salz |
Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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kochmami
18.02.2009 15:33 Uhr