Buchweizenbrot, Gemüse

glutenfrei, milchfrei

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Zutaten für Portionen

100 g Paprika in Streifen, TK o. frisch
100 g Erbsen, TK o. frisch
100 g Zwiebel(n)
 evtl. Wasser
450 g Buchweizen, gemahlen
50 g Amaranth, gemahlen
1 TL, gehäuft Salz
1 Prise Zucker
1 Tüte/n Backpulver
200 g Tofu, naturell *
100 g Öl
Ei(er)
4 Stiele Petersilie, glatte, gehackt
1 ½ cm Rosmarin, gehackt ( Zweig )
3 Blatt Salbei, mit gehackt
300 g Mineralwasser, kohlensäurehaltiges
1 TL Kräutersalz, evtl.
  Öl

Zubereitung

Tofu, Öl und Eier in eine Rührschüssel geben und fein rühren lassen, gehackte Kräuter dazu geben, die übrigen trockenen Zutaten vermischen und mit dem Wasser zusammen gleichmäßig zur Ei- Ölmischung dazu geben und gut verrühren lassen.
TK Paprika und TK Erbsen mit ein wenig Wasser auftauen, leicht dünsten, zum Schluss noch die in feine Streifen geschnittenen Zwiebel dazu geben, abkühlen, mit einem Holzquirl unter den Teig heben.
In eine 30 cm mit Backpapier ausgefüllte Kastenbackform gießen,
das überstehende Backpapier über die Form knicken, abdecken.

In den kalten Backofen bei ca. 130°C Umluft ca. 70-90 min backen, Nadelprobe.
Sofort nach dem Backen die Oberfläche mit Öl einpinseln, die Kruste wird dann nicht hart, Backpapier erst nach dem Erkalten abziehen.

*statt Tofu, Quark wer darf

Eigenes Rezept
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 20.08.08
Rezept-Statistiken: 7.163 (280)* gelesen
20 (1)* gespeichert
216 (4)* gedruckt
4 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


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