Hähnchen - Spinat - Lasagne

low fat

Zutaten für Portionen

350 g Blattspinat (TK), aufgetaut, abgetropft, gehackt
½ TL Muskat, frisch gerieben
450 g Hähnchenfleisch gekocht, enthäutet, in Würfel geschnitten
Lasagneplatte(n), grüne
½ EL Speisestärke
425 ml Milch (0,3 % Fett)
4 EL Parmesan, frisch gerieben
  Für die Sauce:
400 g Tomate(n) aus der Dose, klein gewürfelt
Zwiebel(n), fein gehackt
Knoblauchzehe(n), zerdrückt
150 ml Weißwein
3 EL Tomatenmark
1 TL Oregano, getrocknet
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Den Backofen auf 200°C vorheizen. Für die Tomatensoße die Tomaten mit Zwiebel, Knoblauch, Wein, Tomatenmark und Oregano aufkochen. 20 Min. einkochen. Kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Den Spinat noch einmal auf Küchenpapier abtropfen lassen, damit er so trocken wie möglich ist. Dann auf den Boden einer Auflaufform geben, mit Muskat bestreuen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Hähnchenwürfel auf dem Spinat verteilen und mit der Tomatensoße übergießen. Dann die Lasagneplatten darauf verteilen.

Die Speisestärke mit etwas Milch zu einer Paste verrühren. Die restliche Milch in einen Topf geben und die Paste einrühren. Unter ständigem Rühren 2 - 3 Min. erhitzen, bis die Flüssigkeit eingedickt ist. Mit Salz und Pfeffer gut abschmecken.

Die Soße über die Lasagne gießen, den Parmesan drüberstreuen, die Auflaufform auf ein Blech stellen und im Backofen 25 Min. backen, bis der Käse goldbraune Blasen wirft.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 20.08.08
Rezept-Statistiken: 11.311 (248)* gelesen
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Verfasser:

Rosamond Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

queen_of_pain Tellerwäscher sagt:  
25.08.2011 17:59
Sehr leckeres Rezept, wobei ich die Sauce durch Creme Fraiche mit Saurere Sahne ersetzt habe.

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