Gefüllte Zucchini



Zutaten für Portionen

4 m.-große Zucchini (ca. 700 g)
Tomate(n), enthäutete
140 g Champignons, frische, geputzte
40 g Haferflocken, grobe
60 g Parmesan (40% Fett i.Tr.), geriebener
Zwiebel(n), geschälte
Knoblauchzehe(n), abgezogene
 n. B. Basilikum, gehackter
  Pfeffer
  Salz
 n. B. Borretsch, gehackter
 etwas Butter

Zubereitung

Wir halbieren die Zucchini der Länge nach und blanchieren sie 10 Minuten in kochendem Wasser.

Währenddessen würfeln wir die Zwiebel, Tomaten, Champignons und Knoblauch und braten alles mitsamt den Haferflocken in etwas Butter an. Das Innere der Zucchini wird mit einem Löffel vorsichtig herausgelöst und fein gewürfelt - mit der Hälfte des Parmesans und der Zucchinimasse vermischen. Nun schmecken wir das Ganze mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und den Kräutern ab und füllen die Masse in die ausgehöhlten Zucchinihälften. Abschließend mit dem restlichen Parmesan bestreuen und in eine passende Auflaufform geben.

Im vorgeheizten Backofen bei 160°C ca. 10 Minuten überbacken. Heiß servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 149 kcal
Freischaltung: 18.08.08
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Verfasser:

Hinrich48 Suppenkoch


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