Leichtes Tomaten - Omelette



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Zutaten für Portionen

Ei(er)
Eiweiß
  Salz und Pfeffer
1 TL Olivenöl
¼ TL Olivenöl
¼  Knoblauchzehe(n), gehackt
Tomate(n), große, gewürfelt
½ EL Petersilie, frisch gehackt

Zubereitung

1/4 TL Öl in einer beschichteten 26-cm-Pfanne erhitzen. Knoblauch, Tomatenwürfel, je 1 Prise Salz und Pfeffer dazu geben und unter Rühren 5 Minuten garen, bis die Flüssigkeit weitgehend verdunstet ist. Vom Herd nehmen und die Petersilie einrühren. Für das Omelette das Ei, das Eiweiß, und je 1 Prise Salz und Pfeffer mit 2 EL Wasser in eine Schüssel geben und mit einer Gabel verschlagen.

1 TL Öl in einer 26-cm-Pfanne erhitzen und die Eiermasse hinein gießen. Sobald das Omelette am Boden fest ist, die Pfanne bewegen und rütteln, damit nichts anhängt.

Die Füllung auf das Omelette geben, das Omelette mit einem Holzspatel zusammenklappen und servieren.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 165 kcal
Freischaltung: 13.08.08
Rezept-Statistiken: 27.725 (916)* gelesen
297 (9)* gespeichert
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Verfasser:

Nicky0110 Sternekoch


Mitglied seit 14.10.2007
4 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

al_Ina Suppenkoch sagt:  
22.08.2008 16:15
Hallo!
Warum nimmt man bei diesem Rezept nicht auch das Eigelb der anderen Eier dazu?
Das Eiweiß kann man ja auch so getrennt aufschlagen.
Ich stelle mir den Geschmack so irgendwie etwas komisch vor.
Lg Alina

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Nicky0110 Sternekoch sagt:  
22.08.2008 16:51
Hallo Alina,

In diesem Rezept werden 1 Ei und 2 Eiweiß verwendet, da das Omelette duch das Eiweiß lockerer wird. Man kann statt einem Ei und zwei Eiweiß natürlich auch 2 ganze Eier verwenden.

LG, Anika

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Charly-Maus007 Smutje sagt:  
15.09.2008 13:11
hab dein omelette gerdae gemahct und muss sagen es schmeckt wirklich gut..danke fürs rezept!

LG Charline

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jenny-jen88 Tellerwäscher sagt:  
17.12.2008 14:11
echt lecker danke!
lg, jenny

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Co0kie Kartoffelschäler sagt:  
01.04.2010 17:37
aaaabsolut lecker und schnell gemacht

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travelling Kartoffelschäler sagt:  
10.08.2010 22:35
Hallo!
Ist es besser wenn man das Eiweiß vorher getrennt aufschlägt und dann zu der Eigelb-Salz-Pfeffer-Wasser-Masse gibt oder spielt das keine Rolle?
Mfg
travelling

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Nicky0110 Sternekoch sagt:  
11.08.2010 09:27
Hallo travelling,

Ich denke, das spielt keine Rolle. Ich schlage es immer zusammen auf.

LG,

Anika

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travelling Kartoffelschäler sagt:  
11.08.2010 18:23
Hallo Anika,
danke für die schnelle Antwort,
werde dein Tomaten-Omelette bald mal ausprobieren =)
Lg
travelling

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laurinili  Hendlgriller sagt:  
18.01.2011 13:46
Hallo,

perfekt wenn es in der Küche mal wieder (zu) schnell gehen muß. Eine schöne Scheibe frisches Brot dazu ... mmmh lecker.

LG Laurinili

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26.11.2011 12:34
Wunderbar, dieses Rezept bekommt 5 Sterne von mir!! :)

Es ging super schnell, war einfach (war mein erstes Omelette und hat echt ohne Probleme geklappt :)) und obermegalecker! :)

Ich habe statt der frischen Petersilie und dem frischen Knoblauch einfach getrocknete bzw. Pulver genommen ... ;)
Und auf die Füllung habe ich vor dem Verzehr noch geriebenen Käse gegeben. :)

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