Eichblattsalat mit gepfeffertem Thunfisch


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Zutaten für Portionen

Mango(s) (500 g)
Papaya (350 g)
Chilischote(n), rote
Frühlingszwiebel(n)
1 Bund Koriandergrün
3 EL Limettensaft, (frisch gepreß)
250 ml Orangensaft, (frisch gepresst)
100 ml Öl
7 EL Olivenöl
  Salz und Pfeffer, weißer (aus der Mühle)
Eichblattsalat
Bataviasalat
500 g Thunfisch - Filet, frisches (am Stück)
1 EL Pfeffer, schwarzer (grob zerstoßen)

Zubereitung

Die Mango schälen, in 1/2 cm dünnen Scheiben vom Stein schneiden, fein würfeln. Die Papaya schälen, entkernen und ebenfalls fein würfeln. Die Chilischote halbieren, entkernen und in sehr dünne Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, weiße und hellgrüne Teile in feine Scheiben schneiden.
Die Frühlingszwiebeln und die Chilistreifen zu den Früchten geben.
Den Koriander von den Stielen zupfen, einige Blätter zum Garnieren beiseite legen, die restlichen Blätter hacken und mit dem Limettensaft unter das Relish mischen. Das Relish mindestens 1 Stunde kalt gestellt ziehen lassen.

2. Den Orangensaft auf 100 ml reduzieren und mit den Quirlen des Handrührers aufschlagen. Das Öl und 5 El Olivenöl in feinem Strahl unterschlagen, bis eine cremige Sauce entstanden ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Salate putzen, waschen und trocken schleudern. Auf Portionstellern anrichten.
Das Relish mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Das Thunfischfilet zuerst der Länge nach in 2 gleichgroße Teile schneiden, dann jede Hälfte quer halbieren. Salzen und rundherum mit dem groben Pfeffer bestreuen. Im restlichen Olivenöl auf jeder Seite 1 Minute braten, 3 Minuten ruhen lassen, dann in 1 cm dünne Scheiben schneiden.

Thunfischscheiben und Relish rund um den Salat anrichten, den Salat mit der Orangensauce begießen.

Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 510 kcal
Freischaltung: 27.08.08
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

essen-und-trinken.de Kaltmamsell


Mitglied seit 11.07.2007
14 Beiträge (ø0,01/Tag)

Kommentare anderer Nutzer

eindschaei Kartoffelschäler sagt:  
18.04.2009 14:15
Haben gestern dieses wunderbare Rezept ausprobiert: Eine Delikatesse. Vor allem die ungewöhnliche Kombination aus Chili und Südfrüchten mit etwas Zwiebelaroma hat begeistert.

Wir haben statt der Papaya eine Guataloupe Melone und statt Frühlingszwiebel ein klein bisschen Lauch genommen. Die Limette ist wichtig und sollte wenn möglich nicht durch Zitrone ersetzt werden....

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