Pfunds - Muffins
glutenfrei, eifrei, milchfrei| 500 g | Pellkartoffeln |
| 500 g | Hackfleisch vom Rind |
| 450 g | Suppengemüse, TK |
| 500 g | Paprika, in Streifen, TK |
| etwas | Wasser |
| 100 g | Zwiebel(n), klein geschnitten |
| 3 TL | Salz |
| Muskat, frisch geriebene | |
| 1 TL | Zucker |
| 500 g | Mais, gemahlen |
| 5 | Chilischote(n), mit gemahlen, rote trockene |
| 10 | Pfefferkörner, gemahlen |
| 1 Tüte/n | Backpulver |
| 100 g | Tomatenmark |
| 250 ml | Mineralwasser, kohlensäurehaltiges, eventuell mehr |
| Salz | |
| Fett, für 2 Muffinsbleche a 12 Mulden | |
| 24 | Kirschen, TK |
Zubereitung
Rührschüssel mit Rührhaken auf kleiner Stufe laufen lassen, gepellte Kartoffeln, wenn zu groß durchschneiden, in die Schüssel geben, ein wenig höher stellen und im nu ist es ein schönes Mus.
Das Rinderhack zufügen, weiterhin auf kleiner Stufe rühren lassen.
Das Suppengemüse samt Paprika mit ca. 100 ml Wasser ca. 5 min kochen, dann dazu geben.
Nun noch die Zwiebeln und ca. 2 Tl Salz und geriebene Muskatnuss, Tomatenmark aus der Tube drücken und rein damit.
500 g Mais mit Pfeffer und 5 roten trockenen Chilischoten mahlen, mit Zucker und Backpulver vermischen und in die Rührschüssel geben, nun wird sich die Masse um/auf den Rührstab wickeln, dies lösen und rühren - soviel Wasser beigeben, dass es eine geschmeidige Masse ergibt, mit Salz abschmecken.
Esslöffelweise in die ausgefetteten Muffinsmulden geben, mit einem Esslöffelrücken, diesen immer wieder in kaltem Wasser tauchen, die Teigmasse glatt streichen, in jede Muffinsmulde nun noch 1 TK - Kirsche drücken.
In den kalten Backofen, auf 2 Schübe (Rost und Backblech) je ein Muffinsblech stellen, bei ca. 130°C Umluft ca. 40-45 min backen.
2-3 Stück ersetzen eine Mahlzeit.
Eigenes Rezept
Das Rinderhack zufügen, weiterhin auf kleiner Stufe rühren lassen.
Das Suppengemüse samt Paprika mit ca. 100 ml Wasser ca. 5 min kochen, dann dazu geben.
Nun noch die Zwiebeln und ca. 2 Tl Salz und geriebene Muskatnuss, Tomatenmark aus der Tube drücken und rein damit.
500 g Mais mit Pfeffer und 5 roten trockenen Chilischoten mahlen, mit Zucker und Backpulver vermischen und in die Rührschüssel geben, nun wird sich die Masse um/auf den Rührstab wickeln, dies lösen und rühren - soviel Wasser beigeben, dass es eine geschmeidige Masse ergibt, mit Salz abschmecken.
Esslöffelweise in die ausgefetteten Muffinsmulden geben, mit einem Esslöffelrücken, diesen immer wieder in kaltem Wasser tauchen, die Teigmasse glatt streichen, in jede Muffinsmulde nun noch 1 TK - Kirsche drücken.
In den kalten Backofen, auf 2 Schübe (Rost und Backblech) je ein Muffinsblech stellen, bei ca. 130°C Umluft ca. 40-45 min backen.
2-3 Stück ersetzen eine Mahlzeit.
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