Kentucky French Chicken an knusprigen Kartoffelspalten mit grünen Speckbohnen
| 4 | Hähnchenbrustfilet mit Haut |
| 4 EL | Öl (Erdnussöl) |
| 1 EL | Sojasauce |
| 2 EL | Gewürzmischung (Kentucky Gewürzsalz) |
| 400 g | Kartoffel(n), mittelgroße |
| 1 EL | Sauce (Paprika-Zwiebel-Senf) |
| 4 EL | Olivenöl, mildes |
| 2 TL | Meersalz, gemischt mit Paprika, edelsüß |
| 300 g | Bohnen, grüne, TK |
| 100 g | Bacon, gewürfelt |
Zubereitung
Die Kartoffeln säubern und in Spalten schneiden. In einer Mischung aus Olivenöl, Meersalz und Paprika edelsüß wälzen. Backpapier auf einem Backblech auslegen und die so marinierten Kartoffeln gleichmäßig darauf verteilen.
Den Backofen vorheizen und die Kartoffelspalten bei 170 Grad Umluftgrill für ca. 30 Minuten backen lassen. Nach der Hälfte der Backzeit die Kartoffelspalten wenden. Die Kartoffeln sollten außen rum schön knusprig sein und innen schön weich.
Für die Hähnchenbrüste eine Marinade herstellen, und zwar aus dem Erdnussöl, Sojasoße und dem spezial Kentucky Würzsalz und dem Senf. Die Brüste darin wenden und mindestens eine halbe Stunde einwirken lassen.
Die Brüste in eine Auflaufform einlegen und mit dem Rest der Marinade begießen. Das Ganze in den Backofen bei etwa 200 Grad Unter-/Oberhitze auf der mittleren Schiene für gut 15 Minuten backen lassen. Eventuell zwischenzeitlich mit der Marinade nochmals beträufeln. Um eine schöne goldbraune Färbung zu erreichen und etwas Knusperhaut zu erzielen, kurz nochmals unter den Grill schieben.
Die Bohnen im gefrorenen Zustand in kochendes Wasser geben, und in etwa 6 Minuten gar kochen. Kurz mit kaltem Wasser abschrecken, damit sie grün und knackig bleiben. Den Bacon knusprig auslassen und die Bohnen dazugeben. Die Hähnchenbrust auf den Teller legen, die Kartoffelspalten dazugeben und die Bohnen ebenfalls dazu reichen.
Den Backofen vorheizen und die Kartoffelspalten bei 170 Grad Umluftgrill für ca. 30 Minuten backen lassen. Nach der Hälfte der Backzeit die Kartoffelspalten wenden. Die Kartoffeln sollten außen rum schön knusprig sein und innen schön weich.
Für die Hähnchenbrüste eine Marinade herstellen, und zwar aus dem Erdnussöl, Sojasoße und dem spezial Kentucky Würzsalz und dem Senf. Die Brüste darin wenden und mindestens eine halbe Stunde einwirken lassen.
Die Brüste in eine Auflaufform einlegen und mit dem Rest der Marinade begießen. Das Ganze in den Backofen bei etwa 200 Grad Unter-/Oberhitze auf der mittleren Schiene für gut 15 Minuten backen lassen. Eventuell zwischenzeitlich mit der Marinade nochmals beträufeln. Um eine schöne goldbraune Färbung zu erreichen und etwas Knusperhaut zu erzielen, kurz nochmals unter den Grill schieben.
Die Bohnen im gefrorenen Zustand in kochendes Wasser geben, und in etwa 6 Minuten gar kochen. Kurz mit kaltem Wasser abschrecken, damit sie grün und knackig bleiben. Den Bacon knusprig auslassen und die Bohnen dazugeben. Die Hähnchenbrust auf den Teller legen, die Kartoffelspalten dazugeben und die Bohnen ebenfalls dazu reichen.
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Kommentare anderer Nutzer
san-francisco4
sagt:
sagt: 05.06.2011 21:23
Ich konnte es kaum glauben, aber das schmeckt echt Spitze und ist einfach zu machen.
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das war ein sehr leckeres Gericht, das sich gut vorbereiten lässt.
Ich habe aus Zeitgründen die Hähnchenbrust schon am Abend vorher eingelegt und konnte sie dann rasch in den Ofen schieben (ich hatte allerdings Hähnchenbrust ohne Haut, was aber sicher nicht viel geschmacks-technisch ausmachte!).
Vielen Dank für das tolle Rezept und Liebe Grüße!
PettyHa
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