Paprika mit Quarkfüllung

vegetarisch, leicht, pikant, kalorienarm

Zutaten für Portionen

4 m.-große Paprikaschote(n)
Lauchzwiebel(n), in feine Ringe geschnitten
300 g Zucchini, grob geraffelt
1 Bund Petersilie, gehackt
Knoblauchzehe(n)
4 Stiele Oregano, die Blättchen davon
3 EL Semmelbrösel
500 g Magerquark
100 g Parmesan, frisch gerieben
Ei(er)
  Salz und Pfeffer aus der Mühle
125 ml Gemüsebrühe
½ TL Essig (Weinessig)

Zubereitung

Von den Paprikaschoten einen Deckel abschneiden. Kerne und Rippen entfernen. Die Schoten in reichlich Wasser eine Minute kochen, unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Feine Lauchzwiebelringe, grob geraffelte Zucchini, gehackte Petersilie, gehackten Knoblauch und Oreganoblättchen in drei EL heißem Öl unter Rühren bei großer Hitze etwa fünf bis sechs Minuten anschwitzen, bis die Flüssigkeit verkocht ist. Abkühlen lassen. Mit Semmelbröseln, Quark, Parmesankäse und Ei verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Paprikaschoten damit füllen und in eine ofenfeste Form setzen. Die Brühe zugießen. Die Paprikaschoten mit dem restlichem Öl bestreichen und die Deckel wieder aufsetzen. Bei 200°C ca. 50 Minuten garen. Die Flüssigkeit mit dem Essig abschmecken und als klare Soße zu den Paprikaschoten servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 657 kcal
Freischaltung: 15.07.08
Rezept-Statistiken: 4.535 (67)* gelesen
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Verfasser:

Alydie Kaltmamsell


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Kommentare anderer Nutzer

Eisbärlady Kaltmamsell sagt:  
26.01.2009 10:57
Ich bin gerade über dieses Rezept gestolpert und möchte es auch schon bald ausprobieren. Mir fehlt nur noch eine Beilage dazu.

Was ist dazu zu empfehlen? Reis? Baguette? Kartoffeln?

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Alydie Kaltmamsell sagt:  
27.01.2009 12:01
Hilfreiche Antwort:

Ich nehme als Beilage dazu gerne "Dinkelreis", also gekochten Dinkel. Es geht genausogut Reis in allen Varaitionen und Kartoffeln (Salzkartoffen, Ofenkartoffen), aber auch Baguette. Was absolut nicht dazu passt sind Nudeln.

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Eisbärlady Kaltmamsell sagt:  
01.02.2009 15:05
So, jetzt haben wir das Ganze auch ausprobiert, mit Reis als Beilage.
Ich war ein wenig überrascht, dass die Füllung so kompakt ist nach dem Garen. Ist aber eine tolle Sache. So kann man die Paprika prima halbieren und teilen. weil man z.B. zwei verschiedenfarbige zur Hand hat.

Leider ist der Deckel der Paprika ungenießbar schwarz geworden, aber das lag wohl am vergessenen Öl. Bestimmt hätte das Bestreichen das verhindert. Nächstes Mal dann. :)

Viel Soße habe ich leider auch nicht bekommen, aber das war nicht schlimm.
Hat auch so sehr lecker geschmeckt!

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