Gesunde Bananenmuffins

für Kinder, ergibt 12 Stück

Zutaten für Portionen

60 g Weizen - Kleieflocken
300 ml Milch, lauwarme
125 g Dinkelmehl, vollkorn
¼ TL Salz
1 EL Backpulver
60 g Butter
60 g Zucker
Ei(er)
Banane(n), reife, zerdrückt
 evtl. Rosinen

Zubereitung

Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die Kleieflocken 10 min. in der Milch quellen lassen. Mehl, Salz und Backpulver sieben und vermischen. Butter und Zucker schaumig rühren, dann das Ei zugeben. Abwechselnd die gequollenen Flocken und die Mehlmischung unterrühren.

Zerdrückte Bananen und evtl. Rosinen vorsichtig unterrühren. Den Teig in Muffinförmchen verteilen, etwa 3/4 voll, und im vorgeheizten Ofen ca. 30 min. backen.

Auf dem Bild hatte ich die Förmchen nur etwa zur Hälfte gefüllt, daher sind sie ziemlich flach geworden. Auch habe ich die Rosinen diesmal weggelassen, da mein Sohn leider keine mag und sie immer rausgepult hat.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 12.07.08
Rezept-Statistiken: 21.348 (457)* gelesen
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Verfasser:

playagrande Kaltmamsell


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Kommentare anderer Nutzer

Oase20 Kartoffelschäler sagt:  
17.02.2010 22:10
Nachdem ich beim ersten Versuch das Rezept falsch verstanden und die Flocken MIT der Milch verwendet habe, hat der zweite Versuch gut geklappt. ^^
Außerdem habe ich Schokosplitter dazugegeben.

Danke fürs Rezept!

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