Sellerieschnitzel 'Mediterran' auf Gemüse
vegetarisch, kalorienarm und trotzdem lecker!| 1 m.-großer | Knollensellerie (ca. 600 g - 800 g) |
| 2 Kugel/n | Mozzarella, fettreduzierter |
| Salz und Pfeffer | |
| etwas | Muskat bei Bedarf |
| 2 EL | Mehl |
| 1 | Ei(er) |
| 6 EL | Paniermehl |
| 3 EL | Pflanzencreme zum Braten |
| Für das Gemüse: | |
| 1 | Paprikaschote(n), rote |
| 2 m.-große | Zucchini (ca. 400 g) |
| 200 g | Kirschtomate(n) oder Cocktailtomaten |
| 1 große | Zwiebel(n) |
| 2 | Knoblauchzehe(n) |
| etwas | Thymian, getrockneter |
| 1 | Paprikaschote(n), gelbe |
| 2 EL | Pflanzencreme zum Schmoren |
Zubereitung
Die Zutaten für das Gemüse waschen und putzen. Die Paprikaschoten würfeln. Die Zucchini in Scheiben schneiden. Die Tomaten achteln. Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein schneiden.
Für die Sellerieschnitzel das Ei in eine Schüssel geben und verschlagen. Das Paniermehl in einen tiefen Teller geben. Den Knollensellerie schälen und waschen, anschließend in 8 gleich dicke Scheiben schneiden (geht besonders gut und gleichmäßig mit einer Brotschneidemaschine).
In einem großen Topf 1 Liter Wasser zum Kochen bringen und die Selleriescheiben darin 5 Minuten kräftig köcheln lassen. Anschließend kalt abschrecken und mit Küchenkrepp trocken tupfen.
2 EL Pflanzencreme erhitzen und das vorbereitete Gemüse ca. 10 Minuten darin schmoren lassen.
Die Selleriescheiben inzwischen salzen, pfeffern evtl. bei Bedarf mit Muskat würzen. Den Mozzarella in Scheiben schneiden und vier der Selleriescheiben damit belegen. Die verbleibenden vier Selleriescheiben darauf setzen. Die so entstandenen "Schnitzel" leicht mit Mehl bestäuben. Anschließend durch das verschlagene Ei ziehen, im Paniermehl wenden und die Panade eventuell leicht andrücken. Nun in einer Pfanne die restliche Pflanzencreme erhitzen und die Schnitzel bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils 5 Minuten braten.
Das fertige Gemüse mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Thymian würzen. Auf Tellern verteilen und die Sellerieschnitzel darauf anrichten.
Variante für alle Asien-Fans: Die Selleriescheiben lassen sich auch in Sesam panieren und z.B. auf einer asiatischen Gemüsemischung oder Sprossensalat anrichten.
Für die Sellerieschnitzel das Ei in eine Schüssel geben und verschlagen. Das Paniermehl in einen tiefen Teller geben. Den Knollensellerie schälen und waschen, anschließend in 8 gleich dicke Scheiben schneiden (geht besonders gut und gleichmäßig mit einer Brotschneidemaschine).
In einem großen Topf 1 Liter Wasser zum Kochen bringen und die Selleriescheiben darin 5 Minuten kräftig köcheln lassen. Anschließend kalt abschrecken und mit Küchenkrepp trocken tupfen.
2 EL Pflanzencreme erhitzen und das vorbereitete Gemüse ca. 10 Minuten darin schmoren lassen.
Die Selleriescheiben inzwischen salzen, pfeffern evtl. bei Bedarf mit Muskat würzen. Den Mozzarella in Scheiben schneiden und vier der Selleriescheiben damit belegen. Die verbleibenden vier Selleriescheiben darauf setzen. Die so entstandenen "Schnitzel" leicht mit Mehl bestäuben. Anschließend durch das verschlagene Ei ziehen, im Paniermehl wenden und die Panade eventuell leicht andrücken. Nun in einer Pfanne die restliche Pflanzencreme erhitzen und die Schnitzel bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils 5 Minuten braten.
Das fertige Gemüse mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Thymian würzen. Auf Tellern verteilen und die Sellerieschnitzel darauf anrichten.
Variante für alle Asien-Fans: Die Selleriescheiben lassen sich auch in Sesam panieren und z.B. auf einer asiatischen Gemüsemischung oder Sprossensalat anrichten.
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Kommentare anderer Nutzer
Teazer
sagt:
sagt: 04.12.2009 22:51
Die Idee mit der Brotschneidemaschine ist einfach super. Bisher hatte ich mich immer mit einem Messer abgequält.
chandra_
sagt:
sagt: 05.12.2009 15:28
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Henglein
Rama Cremefine

























Wir hatten heute das Schnitzel zum Abendessen.
Uns hat es super lecker geschmeckt.
Super mit dem Gemüse dazu!
Wir hatten noch Kartoffelpüree mit einer kleinen Karotte drin,
für die interessante Optik :-)
Von uns gibt es 5 Pkt.
Grüße von
Camelie001
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