Gemüse - Muffins

glutenfrei, eifrei, milchfrei, vegan

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

100 g Mais, TK
100 g Paprika, in Streifen, TK
 wenig Wasser
Knoblauchzehe(n), geschnitten
20 g Zwiebel(n), gewürfelt
100 g Mais, gemahlen
100 g Buchweizen, gemahlen
150 g Linsen, rote, gemahlen
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
Pfefferkörner, gemahlen
2 TL Kräutersalz
1 Prise Zucker
½ Tüte/n Backpulver
400 ml Mineralwasser, kohlensäurehaltiges
  Fett, für 1 Muffinsblech
12 Stück Sauerkirschen, TK

Zubereitung

12 Stück a 80 -100 g

TK Mais und TK Paprikastreifen mit ganz wenig Wasser auftauen bzw. andünsten.
Man gebe es in eine Rührschüssel, sowie die Zwiebel und Knoblauch dazu, darauf den gem. Mais, gem. Buchweizen, gem. rote Linsen, gem. Kreuzkümmel, Pfefferkörner gemörsert, Zucker, Kräutersalz und Backpulver und lasse das Ganze gut vermischen, erst dann das kohlensäurehaltige Wasser zugießen, verrühren lassen, es muss wie ein Rührteig sein, lieber etwas mehr, geht besser auf.
Die Mulden im Muffinsblech gut ein- bzw. ausfetten, mit einer Schöpfkelle den Teig verteilen, in bzw. auf den Teig jetzt überall noch 1 Kirsche stecken.

In den kalten Backofen und bei ca. 130°C Umluft ca. 40-50 min backen, richtet sich auch nach der Flüssigkeitsmenge im Teig, Nadelprobe.

Ca. 10 –20 min in den Formen lassen, Stullenbrett drauflegen, das Ganze umdrehen, Backblech abheben.

Eigenes Rezept
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 02.07.08
Rezept-Statistiken: 11.496 (386)* gelesen
32 (0)* gespeichert
202 (4)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


Mitglied seit 18.02.2003
2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

diana_kocht Kartoffelschäler sagt:  
05.06.2009 08:06
haben mir sehr gut geschmeckt..habe noch ein kleines bissel möhren (geraspelt) und zucchini (gewürfelt) reingetan...
hans der kanns :-)))
liebe grüße
diana

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Was isst du denn dann?
Genuss ohne Rind, Pute & Co.
Sommerliche Torten mit Frischkäse, Mascarpone oder Milchreis
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Käsekuchen gleichmäßig gebräunt? Das erfordert Fingerspitzengefühl! AEG zeigt wie!
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: