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Hähnchen - Salat mit fruchtigem natreen - Dressing


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Zutaten für Portionen

  Salat:
400 g Hähnchenbrustfilet
  Salz
  Pfeffer, frisch gemahlener
  Paprikapulver
1 TL Öl
400 g Salat (z.B. Lollo rosso, Lollo bianco, römischer Salat)
Paprikaschote(n), rote
100 g Sprossen
1 Glas natreen Ananas-Stücke (=340 g)
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
  Für das Dressing:
300 g Joghurt
100 ml natreen Fruchtsaftgetränk Orange mild
4 EL Balsamico, heller
3 EL Kräuter, frisch gehackte (z.B. Petersilie, Schnittlauch, etc.)
  Salz
  Pfeffer, frisch gemahlener
  natreen Feine Süsse flüssig

Zubereitung

Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und in erhitztem Öl in einer beschichteten Pfanne ca. fünf Minuten von jeder Seite braten.

Salate vorbereiten und in mundgerechte Stücke zupfen. Paprikaschoten halbieren, putzen, mit den Sprossen waschen,
Paprikaschoten in feine Streifen schneiden.

Für das Dressing alle Zutaten verrühren und mit Salz, Pfeffer und Feine Süsse flüssig pikant abschmecken.
Salatzutaten auf Teller anrichten, Hähnchenbrust in Tranchen schneiden, darauf verteilen und mit dem Dressing beträufeln.

Nach Wunsch mit frischem Körnerbrot und dem restlichen Fruchtsaftgetränk servieren.

Nährwerte pro Portion
kJ 960
kcal 228
Eiweiß 29,6 g
Kohlenhydrate 17,0 g
Fett 4,0 g
BE (ca.) 1,0
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 228 kcal
Freischaltung: 30.06.08
Rezept-Statistiken: 2.501 (11)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

natreen Suppenkoch


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