Putensteak mit Curry

schmeckt auch Kindern (aber dann besser ohne Chili)

Zutaten für Portionen

250 g Reis (Langkornreis)
  Salz
Steak(s) (Pute) je ca. 150 g
  Pfeffer
2 EL Öl
200 g Pfirsich(e), halbierte, ungesüßte (Dose)
1 TL Currypulver, mildes
150 ml Geflügelbrühe, instant
Chilischote(n), rote, bei Belieben
100 g Schlagsahne

Zubereitung

Den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.

Inzwischen die Putensteaks kalt abbrausen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin auf jeder Seite 1 Minute scharf anbraten. Die Hitze reduzieren und das Fleisch in etwa 5 Minuten fertig braten.

Inzwischen die Pfirsiche abtropfen lassen und würfeln. Mit Currypulver und Geflügelbrühe vermischen, dann mit einem Pürierstab pürieren. Die Chilischote waschen, putzen, halbieren und entkernen, dann in feine Streifen schneiden. Die Chilistreifen unter die Pfirsichmasse mischen (aber nur machen, wenn man scharf gut verträgt!).

Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und in Alufolie gewickelt ruhen lassen. In der Zwischenzeit die Currysauce mit Sahne zum Bratfond in die Pfanne geben und 2 Minuten köcheln lassen. Das Fleisch aus der Folie wickeln und den Bratensaft, der sich evtl. gebildet hat, in die Sauce rühren. Die Sauce nach Bedarf abschmecken und mit Fleisch und Reis servieren. Evtl. mit Kräutern garniert servieren.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 440 kcal
Freischaltung: 30.06.08
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Verfasser:

sramaravilla Hendlgriller


Mitglied seit 08.09.2004
49 Beiträge (ø0,02/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Ollfried Tellerwäscher sagt:  
03.09.2009 20:35
Danke fürs Rezept! Schön einfach und schnell, war lecker. Ich musste nur das Obst weg lassen wegen meiner Freundin, die mag das nicht. Aber mit einer fruchtigen Note wärs sicher noch besser gewesen.
Mal sehen, Ananas wird gehen. :)

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