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Nudeln mit Geflügelfilet und Tomaten

fett - und kalorienarmes Nudelgericht - schnell und einfach

Zutaten

250 g Nudeln
200 g Putenbrustfilet oder Hähnchenbrustfilet
Tomate(n)
1 kleine Frühlingszwiebel(n)
1 EL Öl
 etwas Salz und Pfeffer
 etwas Sojasauce oder Maggi
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen (wer es mag – auch bissfest).

Das Fleisch in feine Streifen schneiden und in einer Pfanne in heißem Öl braten. Wenn die gewünschte Bräunung erreicht ist, die Nudeln dazugeben und ebenfalls etwas anbraten.
Die Tomate waschen und würfeln. Die Frühlingszwiebel putzen und in Ringe schneiden. Beides dazu geben. Mit Salz, Pfeffer und Sojasauce abschmecken.

Dazu passt ein Rucola- oder Feldsalat.

Tipps: Für einen schöneren optischen Eindruck können halbierte Cocktailtomaten verwendet werden, die mit den Nudeln angebraten werden. Besonders gut machen sich bei diesem Rezept Farfalle (schmettlingsartige Nudeln) oder Tortiglioni (gerippte und gedrehte Hohlnudeln).

Kommentare anderer Nutzer


Fuu

25.08.2009 13:42 Uhr

Habe das Rezept gerade ausprobiert und zusätzlich noch gelbe Paprika dazugegeben. Hat ausgezeichnet geschmeckt und war total einfach, danke!

greta1

08.04.2010 08:18 Uhr

Hallo! Ich habe noch zusätzlich Brokkoli dazugegeben. War wirklich ganz lecker und vor allem so schnell fertig. Super, wenn die Kinder vor Hunger sterben und es deshalb g

greta1

08.04.2010 08:19 Uhr

war noch nicht fertig, sorry: Also, super, wenn es ganz fix gehen muss!

LG Greta

maria_köchin_nr1

09.05.2011 13:05 Uhr

Ich habe es gerade gemacht. Zusätzlich habe ich noch Pilze und Paprika hinzugefügt.

maria_köchin_nr1

09.05.2011 13:06 Uhr

Jetzt war ich auch noch nicht fertig :D

Es war seeehr lecker & meiner Mama hat es auch super geschmeckt.

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