Wirsing - Fisch - Wok



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

Paprikaschote(n), rot und gelb
½  Wirsing
  Salz und Pfeffer
300 g Fischfilet(s) (Pangasius)
  Zitronensaft
1 EL Öl
3 EL Sojasauce
½ TL Gemüsebrühe, gekörnte
1 Msp. Sambal Oelek

Zubereitung

Kohl und Paprikaschoten putzen und in Streifen schneiden. Den Fisch putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Öl im Wok erhitzen und das Gemüse darin ca. fünf Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sojasauce, Brühpulver, Sambal Oelek und 1/8 l Wasser einrühren und aufkochen lassen. Den Fisch zum Gemüse geben und in fünf Minuten gar ziehen lassen.

Mit Reis servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.06.08
Rezept-Statistiken: 9.580 (76)* gelesen
64 (0)* gespeichert
735 (4)* gedruckt
15 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

daja  Sternekoch


Mitglied seit 04.09.2004
516 Beiträge (ø0,18/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Auf die Plätze – fertig – Torte!
Raffinierter Geschmack aus Indien
Die schnelle Art zu kochen
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Variationsreiche Erfrischung an heißen Tagen

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: