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| 2 Tasse/n | Reis (z. B. Naturreis, Parboiled Reis, auch mit Wildreis gemischt) |
| 4 Tasse/n | Gemüsebrühe |
| 100 g | Erbsen, TK |
| 2 | Lauchzwiebel(n) |
| 2 | Paprikaschote(n), rot oder gelb |
| 150 g | Mais, aus der Dose |
| 1 Dose | Kidneybohnen |
| 2 EL | Essig |
| 3 EL | Öl (z. B. Raps- oder Oliven- oder Walnussöl) |
| 7 EL | Sahne |
| 140 g | Tomatenmark |
| Salz | |
| Zucker | |
| Cayennepfeffer | |
| Paprikapulver, edelsüß | |
| Kräuter (z. B. Thymian, Basilikum, Lavendel) | |
| 125 g | Feta-Käse |
Arbeitszeit: ca. 30 Min. Ruhezeit: ca. 2 Std. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
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Servus Mike!Hilfreicher Kommentar:
Hab deinen Salat etwas abgewandelt, für die die nicht so gerne ne Küchenwaage benutzen:Eigenen Kommentar abgeben
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B-B-Q
29.06.2008 20:13 Uhr