Hähnchen - Spargel - Mango - Salat mit Currysauce
| 500 g | Hähnchenbrustfilet |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 3 EL | Olivenöl |
| 800 g | Spargel, weiß, geschält, 5 Minuten blanchiert |
| 1 | Mango(s), reif, geschält, in Stifte geschnitten |
| 30 g | Mandel(n) (Blättchen oder -splitter), trocken geröstet |
| 2 EL | Curry, mild |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 2 EL | Zitronensaft |
| 1 TL | Zucker |
| 150 g | Crème fraîche |
| 150 g | Joghurt |
| einige | Salat - Blätter |
| einige | Erdbeeren |
Zubereitung
Die Hähnchenbrustfilets salzen und pfeffern und im heißen Öl braun anbraten. Zugedeckt bei mittlerer Hitze pro Seite jeweils 6-8 Minuten weiterbraten. Das Filet aus der Pfanne nehmen, den Curry im Fett kurz anschwitzen und mit der Brühe ablöschen.
Den Sud in eine Schüssel geben und mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker würzen, dann mit der Creme fraiche und dem Joghurt verrühren und kräftig abschmecken.
Das Fleisch schräg in Streifen schneiden, mit Salatblättern, Spargel, Mango und Erdbeeren auf den Tellern anrichten, mit der Currysauce übergießen und den gerösteten Mandeln bestreuen.
Den Sud in eine Schüssel geben und mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker würzen, dann mit der Creme fraiche und dem Joghurt verrühren und kräftig abschmecken.
Das Fleisch schräg in Streifen schneiden, mit Salatblättern, Spargel, Mango und Erdbeeren auf den Tellern anrichten, mit der Currysauce übergießen und den gerösteten Mandeln bestreuen.
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Kommentare anderer Nutzer
Wuselchen306
sagt:
sagt: 19.07.2011 19:20
Also ich bin total begeistert wie lecker und schön fruchtig der Salat schmeckt. War ja erst etwas skeptisch auch wegen der Mango. Aber die Kombination mit allen Zutaten ist super lecker. Diesen Salat werd ich mir gerade im Sommer jetzt öfter machen. Danke für das tolle Rezept.
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