Hähnchen - Spargel - Mango - Salat mit Currysauce



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Zutaten für Portionen

500 g Hähnchenbrustfilet
  Salz
  Pfeffer
3 EL Olivenöl
800 g Spargel, weiß, geschält, 5 Minuten blanchiert
Mango(s), reif, geschält, in Stifte geschnitten
30 g Mandel(n) (Blättchen oder -splitter), trocken geröstet
2 EL Curry, mild
100 ml Gemüsebrühe
2 EL Zitronensaft
1 TL Zucker
150 g Crème fraîche
150 g Joghurt
 einige Salat - Blätter
 einige Erdbeeren

Zubereitung

Die Hähnchenbrustfilets salzen und pfeffern und im heißen Öl braun anbraten. Zugedeckt bei mittlerer Hitze pro Seite jeweils 6-8 Minuten weiterbraten. Das Filet aus der Pfanne nehmen, den Curry im Fett kurz anschwitzen und mit der Brühe ablöschen.
Den Sud in eine Schüssel geben und mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker würzen, dann mit der Creme fraiche und dem Joghurt verrühren und kräftig abschmecken.

Das Fleisch schräg in Streifen schneiden, mit Salatblättern, Spargel, Mango und Erdbeeren auf den Tellern anrichten, mit der Currysauce übergießen und den gerösteten Mandeln bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.06.08
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Verfasser:

Corela1  Sternekoch


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61 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

summersunflower Smutje sagt:  
28.06.2011 14:29
Ein leckeres Mittagessen! Ich hatte leider kein Obst, sprich Mango bzw. die Erdbeeren da, aber auf jeden Fall eine leckere Kombination.

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Wuselchen306 Kartoffelschäler sagt:  
19.07.2011 19:20
Also ich bin total begeistert wie lecker und schön fruchtig der Salat schmeckt. War ja erst etwas skeptisch auch wegen der Mango. Aber die Kombination mit allen Zutaten ist super lecker. Diesen Salat werd ich mir gerade im Sommer jetzt öfter machen. Danke für das tolle Rezept.

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