Henglein
Rama Cremefine
| Bulgur - Salat
)
| 500 g | Bulgur |
| 100 g | Kichererbsen |
| 5 | Tomate(n) |
| 2 | Paprikaschote(n) |
| 1 | Gurke(n) |
| 4 | Knoblauchzehe(n) |
| 3 | Zitrone(n), Saft davon |
| 5 | Frühlingszwiebel(n) |
| 1 Bund | Petersilie |
| 1 Bund | Koriandergrün |
| 150 ml | Olivenöl |
| 1 TL | Kreuzkümmel |
| 1 TL | Koriander |
| etwas | Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Die Kichererbsen bereits am Vorabend in Wasser einweichen, am nächsten Tag in Wasser aufsetzen und mindestens 2 Stunden kochen, bis sie richtig weich sind. Nach 2 Stunden probieren, wenn sie noch nicht richtig weich sind, weiter kochen. Natürlich kann man auch Kichererbsen aus der Dose nehmen.
Während die Kichererbsen kochen, Tomaten, Gurke und Paprikaschoten würfeln, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und aus Zitronensaft, Olivenöl, durchgepresstem Knoblauch, Kreuzkümmel, gemahlenem Koriander und Salz und Pfeffer das Salatdressing zubereiten.
Den Bulgur in eine Pfanne geben und über niedriger Flamme ohne Fett anrösten. Ständig rühren, damit er nicht schwarz wird. Vom Herd nehmen. Jetzt Wasser (nach Packungsanleitung) für den Bulgur zum Kochen bringen, über den Bulgur gießen und warten, bis es ganz aufgesaugt ist.
In der Zwischenzeit die Kräuter hacken.
Wenn die Kichererbsen weich sind, gießt man sie ab, gibt sie in eine große Schüssel und überschüttet sie mit dem Dressing. Dann den Bulgur darunter mengen, kurz ziehen lassen, abschmecken und dann Gemüse und Kräuter hinzufügen und alles gut mischen.
Variante: Statt frischem Koriander kann man auch Minze nehmen.
Während die Kichererbsen kochen, Tomaten, Gurke und Paprikaschoten würfeln, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und aus Zitronensaft, Olivenöl, durchgepresstem Knoblauch, Kreuzkümmel, gemahlenem Koriander und Salz und Pfeffer das Salatdressing zubereiten.
Den Bulgur in eine Pfanne geben und über niedriger Flamme ohne Fett anrösten. Ständig rühren, damit er nicht schwarz wird. Vom Herd nehmen. Jetzt Wasser (nach Packungsanleitung) für den Bulgur zum Kochen bringen, über den Bulgur gießen und warten, bis es ganz aufgesaugt ist.
In der Zwischenzeit die Kräuter hacken.
Wenn die Kichererbsen weich sind, gießt man sie ab, gibt sie in eine große Schüssel und überschüttet sie mit dem Dressing. Dann den Bulgur darunter mengen, kurz ziehen lassen, abschmecken und dann Gemüse und Kräuter hinzufügen und alles gut mischen.
Variante: Statt frischem Koriander kann man auch Minze nehmen.
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Kommentare anderer Nutzer
midgard2kopf 
sagt:
sagt: 12.07.2010 19:25
Hallo simfanatic,
ich kenne das Rezept mit Zucchini statt Gurke, aber dieses ist feiner! Mir hat gefallen, daß die Tomate nicht geschält werden muß (wozu?) und daß der Bulgur angeröstet werden soll. Das gibt eine feine Röstnote.
Die Verwendung von Zitronensaft statt Essig macht den Salat schön sommerlich und wem die Ölmenge zu viel erscheint, kann sie ja reduzieren. Ich habe es nicht getan und das war gut so.
Aber eins braucht der Salat: Schärfe. Ich habe dem mit Aci Toz Biber abgeholfen, den mir 'mein' Türke aufs Auge gedrückt hat (er weiß, daß ich gerne scharf esse).
Danke für dieses Rezept
VG
m2k
PS.: Beim nächsten Mal denke ich auch an das Foto, versprochen.
ich kenne das Rezept mit Zucchini statt Gurke, aber dieses ist feiner! Mir hat gefallen, daß die Tomate nicht geschält werden muß (wozu?) und daß der Bulgur angeröstet werden soll. Das gibt eine feine Röstnote.
Die Verwendung von Zitronensaft statt Essig macht den Salat schön sommerlich und wem die Ölmenge zu viel erscheint, kann sie ja reduzieren. Ich habe es nicht getan und das war gut so.
Aber eins braucht der Salat: Schärfe. Ich habe dem mit Aci Toz Biber abgeholfen, den mir 'mein' Türke aufs Auge gedrückt hat (er weiß, daß ich gerne scharf esse).
Danke für dieses Rezept
VG
m2k
PS.: Beim nächsten Mal denke ich auch an das Foto, versprochen.
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