Pfannengerührtes Fisch - Frucht - Curry



Zutaten für Portionen

600 g Fischfilet(s), (Kabeljau etc.)
4 EL Sojasauce
  Zitrone(n)
 etwas Salz
 etwas Pfeffer (Szechuan-Pfeffer)
2 EL Öl (Sesamöl)
½ Bund Frühlingszwiebel(n)
Paprikaschote(n), rot
50 g Kumquat(s)
Mango(s)
Papaya
2 EL Curry
¼ Liter Fischbrühe
2 EL Austernsauce
2 EL Pflaumensauce
2 EL Chilisauce, chinesische, (scharf)
 etwas Maismehl, zum Binden
1 Tasse/n Sahne

Zubereitung

Das Fischfilet waschen, in mundgerechte Würfel schneiden, mit Sojasauce und Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Szetschuan-Pfeffer würzen und 10-15 Minuten ziehen lassen.
Das Sesamöl im Wok erhitzen und die in mundgerechte Stücke geschnittenen Frühlingszwiebeln darin unter ständigem Rühren braten. Die Paprikaschote klein schneiden, zu den Zwiebeln geben, weiterbraten.
Die Kumquats putzen, waschen, in Scheiben schneiden, die Mango und die Papaya entsprechend vorbereiten, das Fruchtfleisch klein schneiden, mit den Kumquats zum Gemüse geben und weiterbraten.
Mit Curry bestäuben, mit der Fischbrühe auffüllen, mit Austern-, Pflaumen- und Chilisauce verfeinern.
Die Fischwürfel dazugeben und das Ganze 6-8 Minuten dünsten.
Das Früchte-Curry mit angerührter Speisestärke binden, mit Sahne verfeinern, nochmals abschmecken, anrichten, servieren.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 12.02.03
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Verfasser:

judith Chefkoch


Mitglied seit 17.01.2002
618 Beiträge (ø0,16/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

kuscheloma  Kartoffelschäler sagt:  
08.03.2004 18:50
Hallo Judith,
habe heute Dein Rezept ausprobiert. Es war echt super; meine Lebenspartnerin war begeistert. Abgeschmeckt habe ich mit Sambal Oelek und als Beilage habe ich Reis gekockt.
es grüßt Dich Kuscheloma ( Wolfgang )

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judith Chefkoch sagt:  
14.05.2004 13:13
Hallo Wolfgang,

sehr gut schmeckt dazu gekochter Reis aus dem Reiskocher (Reiskocher wernden zur Zeit relativ günstig im Handel angeboten!)

Viele Grüße
Judith

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lucullus86609 Tellerwäscher sagt:  
16.08.2009 14:30
Wir hatten es leicht abgewandelt, da es keine Kumquats und keine Pflaumensoße zu kaufen gab, so ließen wir diese einfach weg. Die Sahne haben wir durch eine kleine Dose Kokoscreme ersetzt. Auf die Fischbrühe verzichteten wir auch, da sich so genügend Soße bildete. Leckeres Rezept! (Wir nahmen übrigens Pangasius-Filets)

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