Chinakohlsalat mit Äpfeln



Zutaten für Portionen

1 kleiner Chinakohl
Kohlrabi
Apfel
½ Bund Radieschen
100 g Käse (Emmentaler), klein gewürfelt
3 EL Kürbiskerne, geröstet
½ Liter Joghurt (Magerjoghurt)
3 Zehe/n Knoblauch
  Essig (Apfelessig)
  Zitronensaft
  Gewürzmischung für Hühnersuppe, (Instant)
  Salz
  Pfeffer

Zubereitung

Chinakohl in feine Streifen schneiden, salzen mit einem Schuss Apfelessig vermischen und ziehen lassen. Kohlrabi schälen und grob reißen. Apfel schälen und in kleine Würfel schneiden, mit etwas Zitronensaft beträufeln. Radieschen halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Alle diese Zutaten vermischen.
Knoblauchzehen in das Joghurt pressen, Hühnersuppengewürz, Salz und Pfeffer dazugeben, mit einem Schuss Apfelessig gut verrühren, abschmecken. Eventuell zarte Kohlrabiblätter fein schneiden und unterrühren.
Joghurtdressing über den Salat gießen, gut vermischen und ziehen lassen. Kurz vor dem Servieren den Emmentaler darunter mischen und mit Kürbiskernen bestreuen.
Dazu passt sehr gut getoastetes Kürbiskernbrot und Shrimps.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 10 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 09.02.03
Rezept-Statistiken: 13.931 (73)* gelesen
33 (0)* gespeichert
386 (1)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Froschi Smutje


Mitglied seit 17.01.2002
158 Beiträge (ø0,04/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Meist entscheidet das Dressing über den Geschmack
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Die Geschichte des Käses
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: