Texanisches Hähnchen - Chili



Zutaten für Portionen

400 g Hähnchenbrustfilet
Zwiebel(n)
250 g Champignons
4 große Knoblauchzehe(n)
Peperoni, grüne, in Salzwasser eingelegte (Glas)
2 Dose/n Bohnen, weiße oder Kidneybohnen (je 400 g)
2 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel, gemahlener
½ TL Oregano, getrockneter
1 Prise Chiliflocken, rote, bei Bedarf
375 ml Gemüsebrühe
1 EL Koriandergrün oder Petersilie, klein geschnittene
2 EL Käse (mittelalter Gouda), geraspelter

Zubereitung

Die Hähnchenbrustfilets kalt abspülen, trocken tupfen und quer zur Faser in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel abziehen und fein zerkleinern. Die Champignons mit einem feuchten Tuch abwischen und in dicke Scheiben schneiden. Die Knoblauchzehen abziehen und zerdrücken oder ganz fein zerkleinern. Die Peperoni in kleine Stücke schneiden, dabei die Stiele entfernen. Die Bohnen auf ein Sieb abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.

Das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Hähnchenteile darin etwa 5 Minuten anbraten, bis die Fleischstücke leicht gebräunt sind. Herausnehmen und auf einem Teller beiseite stellen. Nun die Zwiebeln im Bratfett bei schwacher Hitze glasig braten. Champignons und Knoblauch zugeben und etwa 3 Minuten mit anbraten. Peperoni, Kreuzkümmel, Oregano, eventuell die Chiliflocken sowie die Brühe zugeben. Das Chili zugedeckt ca. 30 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Dann Hähnchen, Bohnen und Koriandergrün untermischen. Bei schwacher Hitze weiter 5 Minuten garen. Jede Portion mit Käse bestreuen und sehr heiß servieren.
Arbeitszeit: ca. 50 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 345 kcal
Freischaltung: 18.05.08
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Verfasser:

KGa040 Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

strickliesl_66 Kaltmamsell sagt:  
16.05.2010 14:25
Heute wurde dieses Gericht ausprobiert und unsere Familie vergibt ****. Seeeeeehr lecker, seeeeeeeeeeehr scharf. Aber die Zubereitungszeit ist top, mit Salat und Reis nur ca. 1/2 Stunde. Tolles Gericht für Sonntag-Mittag.
Leider wurde es etwas wässrig, da hab ich ein bisschen Tomatenmark reingerührt und da von gestern noch etwas Karottengemüse übrig war, hab ichs gleich mit untergemischt.
Das nächste mal lass ich die Bohnen weg, denn dann ist es 100%ig TK-tauglich. Dazu lecker Salat und jut is.

LG Liesl



Have a nice day and never loose your ;_)

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