Überbackene Hähnchenbrustfielts mit italienischem Gemüse
| 4 | Hähnchenbrustfilet |
| 2 Pkt. | Mozzarella |
| 8 | Tomate(n) |
| 400 g | Zucchini |
| 2 | Aubergine(n) |
| ½ Tube/n | Tomatenmark, gewürztes |
| ½ Glas | Pesto Genovese |
| 2 Zehe/n | Knoblauch, klein geschnittener |
| Senf | |
| Thymian | |
| Salz und Pfeffer | |
| etwas | Zucker |
| etwas | Öl zum Anbraten |
| etwas | Wasser |
Zubereitung
Die Hähnchenbrustfilets salzen, pfeffern und in einer Pfanne von beiden Seiten anbraten. Herausnehmen und in eine feuerfeste Form setzen. Von beiden Seiten mit Pesto bestreichen. Zwei Tomaten und den Mozzarella in Scheiben schneiden. Die Hähnchenbrustfilets zuerst mit den Tomaten und dann mit dem Mozzarella belegen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200°C so lange gratinieren, bis der Mozzarella zart gebräunt ist (ca. 15 Minuten).
Die Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Die Auberginen zuerst waschen, dann längs vierteln und in Stücke schneiden. Die 6 restlichen Tomaten 2-mal halbieren und in Stücke schneiden. Den Knoblauch schälen und längs einmal halbieren.
Etwas Öl in eine tiefe Pfanne geben, Knoblauch und Thymian (am besten frische Thymianzweige) zugeben und kurz darin anbraten - anschließend wieder herausnehmen. Wer mag, kann auch den klein geschnittenen Knoblauch komplett drin lassen, das gibt ein intensiveres Aroma. Getrocknete Thymianblättchen kann man natürlich auch drin lassen.
Nun Auberginen und Zucchini kurz darin anbraten. Mit etwas Wasser ablöschen und mit einem Deckel verschließen, so dass das Gemüse dünsten kann. Nach ca. 5-10 Minuten die Tomaten, 1/2 Tube Tomatenmark und 2 EL Pesto hinzugeben. Kurz köcheln lassen, bis die Tomaten gegart sind. Zum Schluss mit Salz, Pfeffer, Senf und etwas Zucker abschmecken.
Wir essen das ohne weitere Beilage, aber ich denke, Weißbrot dürfte gut dazu passen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200°C so lange gratinieren, bis der Mozzarella zart gebräunt ist (ca. 15 Minuten).
Die Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Die Auberginen zuerst waschen, dann längs vierteln und in Stücke schneiden. Die 6 restlichen Tomaten 2-mal halbieren und in Stücke schneiden. Den Knoblauch schälen und längs einmal halbieren.
Etwas Öl in eine tiefe Pfanne geben, Knoblauch und Thymian (am besten frische Thymianzweige) zugeben und kurz darin anbraten - anschließend wieder herausnehmen. Wer mag, kann auch den klein geschnittenen Knoblauch komplett drin lassen, das gibt ein intensiveres Aroma. Getrocknete Thymianblättchen kann man natürlich auch drin lassen.
Nun Auberginen und Zucchini kurz darin anbraten. Mit etwas Wasser ablöschen und mit einem Deckel verschließen, so dass das Gemüse dünsten kann. Nach ca. 5-10 Minuten die Tomaten, 1/2 Tube Tomatenmark und 2 EL Pesto hinzugeben. Kurz köcheln lassen, bis die Tomaten gegart sind. Zum Schluss mit Salz, Pfeffer, Senf und etwas Zucker abschmecken.
Wir essen das ohne weitere Beilage, aber ich denke, Weißbrot dürfte gut dazu passen.
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Kommentare anderer Nutzer
bliggster
sagt:
sagt: 17.01.2011 23:03
Ich bin Trennkost Neuling und habe dieses Rezept gestern gekocht. Es war wunderbar. Ich als Kohlenhydrat-Junkie hatte kein Bedürfnis nach Teigwaren, Kartoffeln oder Brot dazu.
Werde ich garantiert wiedermal machen.
Besten Dank für das tolle Rezept und die leicht verständliche Anleitung.
Werde ich garantiert wiedermal machen.
Besten Dank für das tolle Rezept und die leicht verständliche Anleitung.
Walzerqueen
sagt:
sagt: 18.01.2011 18:19
noele
sagt:
sagt: 04.07.2011 20:28
Leckeres SIS-Abendessen. War eine spontane Sonntags-Entscheidung, daher musste ich Zuchinni/Aubergine durch Zwiebel, Paprika und Kirschtomaten ersetzen. Und den Mozarella durch eine Joghurt-Gouda-Mischung.
War trotzdem lecker und wird es wieder geben!
War trotzdem lecker und wird es wieder geben!
Walzerqueen
sagt:
sagt: 04.07.2011 20:53
Rockys-Mama
sagt:
sagt: 01.08.2011 13:37
Super Rezept, besonders das italienische Gemüse...
Habe es mit einem Steak zubereitet und war echt begeistert!
Anstatt der Aubergine habe ich Champinons verwendet.
Funktioniert auch anstatt einer Zucchini mit einer Salatgurke.
Außerdem wurde eine Variante mit Eisbergsalat zubereitet, auch klasse!
Es hat jedenfalls allen toll gemundet und wird jetzt wohl öfter mal zubereitet!
Vielen Dank für das tolle Rezept, dafür gab es *****
Habe es mit einem Steak zubereitet und war echt begeistert!
Anstatt der Aubergine habe ich Champinons verwendet.
Funktioniert auch anstatt einer Zucchini mit einer Salatgurke.
Außerdem wurde eine Variante mit Eisbergsalat zubereitet, auch klasse!
Es hat jedenfalls allen toll gemundet und wird jetzt wohl öfter mal zubereitet!
Vielen Dank für das tolle Rezept, dafür gab es *****
Walzerqueen
sagt:
sagt: 01.08.2011 13:42
kochmaus71
sagt:
sagt: 04.10.2011 20:26
Fanden es sehr lecker, haben es allerdings noch etwas aufgepeppt : Fleisch anbraten, mit etwas Sojasauce würzen. Zwiebelwürfel dazugeben, mit anbraten, dann Schinkenwürfel. Alles über den Brokkoli geben, mit Käse betreuen und bei 200 Grad 15 Min überbacken.
Unsere Soße dazu : 125 ml Gemüsebrühe mit 1 EL Mehl verquirlen und unter Rühren erhitzen. 1 Becher Schlagsahne (light) und 1/2 Pck gerieb. Käse (auch light) , 1 Schuß Sherry (alternativ : Weißwein), alles kurz aufkochen lassen (Rühren nicht vergessen) und über den inzwischen fertigen Brokkoli geben.
Bon Appetit :-)
Unsere Soße dazu : 125 ml Gemüsebrühe mit 1 EL Mehl verquirlen und unter Rühren erhitzen. 1 Becher Schlagsahne (light) und 1/2 Pck gerieb. Käse (auch light) , 1 Schuß Sherry (alternativ : Weißwein), alles kurz aufkochen lassen (Rühren nicht vergessen) und über den inzwischen fertigen Brokkoli geben.
Bon Appetit :-)
didolein
sagt:
sagt: 31.10.2011 09:22
Larifari666
sagt:
sagt: 09.11.2011 17:35
Hmm...war das lecker!!!Ich habe statt Thymian,Oregano verwendet.Das Pesto ganz weg gelassen&nur 1Mozarella gebraucht.Ich werde dieses Gericht öfter kochen.:-) vielen Dank
Larifari666
sagt:
sagt: 09.11.2011 17:37
natürlich 5Sternchen!!!;-)
Walzerqueen
sagt:
sagt: 09.11.2011 20:09
Rockys-Mama
sagt:
sagt: 04.01.2012 13:31
katzenzüngchne
sagt:
sagt: 21.02.2012 14:12
das gemüse ist wirklich zum reinsetzen lecker!
das hähnchenbrustfilet ist dagegen richtig langweilig
wirklich ein tolles rezept
das hähnchenbrustfilet ist dagegen richtig langweilig
wirklich ein tolles rezept
Leonie160708
sagt:
sagt: 12.03.2012 11:23
wow super lecker !!
ich habe es mit Pesto Rosso gemacht da ich mit leider nicht aufgeschrieben habe welches Pesto :-/ aber auch so super fein!!!!
Mal schauen ob es meiner Tochter und meinem Mann auch schmeckt
ich habe es mit Pesto Rosso gemacht da ich mit leider nicht aufgeschrieben habe welches Pesto :-/ aber auch so super fein!!!!
Mal schauen ob es meiner Tochter und meinem Mann auch schmeckt
TOXXX
sagt:
sagt: 22.04.2012 01:26
Also ich habe das Fleisch durch Camembert ersetzt und die Broccoli durch Fisch und es hat ganz anders geschmeckt, als beschrieben! ;-D
Nein, nein, keine Angst, aber bei den manchmal lustigen Kommentaren hier MUSSTE das jetzt einfach sein!
Ich habe das Rezept fast originalgetreu nachgemacht und, obwohl ich Auberginen normalerweise nicht mag, war cih so "mutig" und habe sie trotzdem genommen und muss sagen, dass es in dieser Kombination einfach nur super geschmeckt hat!
Als Abwandlung habe ich das Gemüse nach dem Anbraten in die Auflaufform gegeben und nochmal Mozarella darüber schmelzen lassen.
Danke für das tolle Rezept!
Torsten
Nein, nein, keine Angst, aber bei den manchmal lustigen Kommentaren hier MUSSTE das jetzt einfach sein!
Ich habe das Rezept fast originalgetreu nachgemacht und, obwohl ich Auberginen normalerweise nicht mag, war cih so "mutig" und habe sie trotzdem genommen und muss sagen, dass es in dieser Kombination einfach nur super geschmeckt hat!
Als Abwandlung habe ich das Gemüse nach dem Anbraten in die Auflaufform gegeben und nochmal Mozarella darüber schmelzen lassen.
Danke für das tolle Rezept!
Torsten
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