Bunte Wokpfanne á la Asia



Zutaten für Portionen

1 kg Hähnchenbrust oder Putenbrust
2 große Möhre(n)
Chinakohl oder Spitzkohl
250 g Champignons
1 Stange/n Lauch
Paprikaschote(n), rote
1 Glas Sojasprossen
  Sojasauce
  Sambal Oelek
  Zucker
  Fischsauce
  Balsamico
 etwas Knoblauch
  Gewürzmischung (Chinagewürz)
 evtl. Speisestärke
 etwas Wasser bei Bedarf
 etwas Öl

Zubereitung

Das Fleisch in kleine Stücke schneiden und mindestens zwei Stunden in Sojasauce einlegen. Das Gemüse (die Auswahl kann jeder selber variieren) putzen bzw. schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Knoblauch (Menge nach Wahl) abziehen und fein hacken.

Den Wok oder eine große, hohe Pfanne stark erhitzen. Etwas neutrales Öl hinein geben. Das Fleisch portionsweise darin anbraten und warm stellen. Dann das Gemüse nach und nach hinein geben und anbraten. Mit einer guten Portion Chinagewürz würzen. Den Knoblauch dazu geben. Am Rand mehrere Spritzer Sojasauce, Fischsauce und wenig dunklen Balsamico hinein geben. Dann 1 TL Zucker und 1 TL Sambal Oelek zufügen. Das Ganze so langer weiter braten, bis das Gemüse bissfest ist. Das Fleisch zugeben und untermischen. Das Ganze mit in wenig Wasser angerührte Speisestärke andicken und nach Bedarf abschmecken. Eventuell fein geschnittene Kräuter nach Wahl unterrühren.

Dazu Klebreis servieren.

Tipp: Auch vorher kurz abgekochte Asianudeln, die man zugibt und mit untermischt, sind sehr lecker.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 04.05.08
Rezept-Statistiken: 7.605 (115)* gelesen
19 (0)* gespeichert
229 (1)* gedruckt
6 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

äüöp Suppenkoch


Mitglied seit 01.10.2003
14 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Raffinierter Geschmack aus Indien
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: