Bunte Mangold - Hackfleischpfanne

Altes Gemüse neu entdeckt

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Zutaten für Portionen

1 m.-großer Mangold
300 g Hackfleisch (Rind, Lamm, Geflügel oder Rind/Schwein gemischt)
10  Cocktailtomaten
Zwiebel(n)
125 ml Gemüsebrühe oder Gemüsefond
  Salz und Pfeffer
  Öl oder Butterschmalz zum Anbraten
1 EL Petersilie, gehackte
  Koriander, gem.

Zubereitung

Das Grüne der Mangoldblätter von den Stielen schneiden und klein hacken und auf die Seite stellen. Die Stiele in Rauten schneiden, die Zwiebel klein würfeln, Cocktailtomaten halbieren oder vierteln und ebenfalls auf die Seite stellen.
Öl in einer großen Pfanne heiß machen, die gewürfelte Zwiebel andünsten und dann das Hackfleisch anbraten, bis es bröselig ist. Anschließend die geschnittenen Mangoldstiele mit in die Pfanne geben und gut anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 20 Minuten dünsten.
Dann das Grün des Mangolds und die Tomatenstücke in die Pfanne geben, alles umrühren, mit Salz, Pfeffer und dem frisch gemahlenem Koriander abschmecken und mit geschlossenem Deckel alles noch 5 Minuten gar dünsten. Am Schluss die Petersilie drüber streuen.

Dazu passt hervorragend Polenta oder gedämpfter Reis.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 24.04.08
Rezept-Statistiken: 28.123 (295)* gelesen
253 (2)* gespeichert
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

iobrecht  Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

zarautz Suppenkoch sagt:  
27.11.2008 08:20
Hallo Iobrecht!

Auf der Suche nach einem Mangoldrezept bin ich auf Dein Rezept gestoßen. Danke für das Rezept! Habe es nun schon ein paar Male nachgekocht. Es schmeckt wirklich gut.

Gruß
Zarautz

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Midkiff Kaltmamsell sagt:  
06.01.2009 12:59
Hat sehr lecker geschmeckt. Allerdings habe ich es mit Vegetarischem Hackfleisch gemacht.
Gruß Midkiff

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redpoldy Küchenjunge sagt:  
23.02.2010 20:13
Hallo

Heute war mein erster Mangold-Versuch und es hat wirklich lecker geschmeckt.
Meiner Familie übrigens auch:)

Vielen Dank für das Rezept

Gruß Iris

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neve-clark  Suppenkoch sagt:  
07.12.2010 12:34
Hallöchen,

war lecker. Hatte erst gedacht, dass mir da die Soße fehlen würde, aber das war nicht so. Habe die Tomaten weggelassen, weil mein Schatz die warm nicht mag.

LG
neve-clark

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Silke1975 Küchenjunge sagt:  
12.02.2012 18:32
Ich habe noch nie Mangold zubereitet und bin mit dem Vorhaben, mal altes Gemüse in meinen Speisezettel einbauen zu wollen, auf dein Gericht gestoßen. Und ich kann nur sagen: es war ein Volltreffer. Allein das Farbenspiel auf dem Teller war äußerst lecker (das Auge isst ja bekanntlich mit). Und es hat der kompletten Familie sehr sehr gut geschmeckt. Ich kann nur sagen: Das Rezept wird in unser Archiv aufgenommen und öfter nachgekocht werden...
Wir haben übrigens Ebly dazu gegessen, das passte auch sehr gut!!!

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