Henglein
Rama Cremefine
| Geschnetzeltes a la Weight Watchers
)
| 3 | Hähnchenbrustfilet |
| 3 | Möhre(n) |
| 3 Stange/n | Lauch |
| 450 g | Champignons |
| 1 TL | Pflanzenöl |
| 1 TL | Gemüsebrühe, instant |
| 3 EL | Sojasauce |
| 2 TL | Curry |
| Salz und Pfeffer | |
| Petersilie, gehackt |
Zubereitung
Geflügelfilet, Möhren und Lauch in Streifen schneiden und zusammen mit den Champignons in Öl anbraten.
Die Gemüsebrühe, Sojasoße, Soßenbinder und Curry verrühren, mit Salz und Pfeiffer abschmecken und in die beim Braten entstandene Flüssigkeit einrühren. Mit Petersilie bestreut servieren. Als Beilage passt Reis.
Die Gemüsebrühe, Sojasoße, Soßenbinder und Curry verrühren, mit Salz und Pfeiffer abschmecken und in die beim Braten entstandene Flüssigkeit einrühren. Mit Petersilie bestreut servieren. Als Beilage passt Reis.
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Kommentare anderer Nutzer
PrinzessinCath 
sagt:
sagt: 23.01.2009 21:00
PrinzessinCath
sagt:
sagt: 23.01.2009 21:01
finkchen
sagt:
sagt: 23.01.2009 21:07
PrinzessinCath
sagt:
sagt: 23.01.2009 21:12
Dinchen1986 
sagt:
sagt: 30.01.2009 20:37
Hallo,
das hört sich sehr lecker an. Werde ich in den nächsten Tagen mal testen. Ist schon gespeichert ;-)
das hört sich sehr lecker an. Werde ich in den nächsten Tagen mal testen. Ist schon gespeichert ;-)
petrice 
sagt:
sagt: 24.02.2009 12:29
Ich finde das Rezept nicht den Bringer, es soll wohl eine Art asiatische Küche darstellen? Schmeckt wie etwas Fleisch mit ein wenig Gemüse, genau das was es auch ist. Da müsste man noch mit Gemüse variieren und viel mehr mit Gewürzen/ Brühe/ Kräutern arbeiten um einen feinen Geschmack zu bekommen. Tut mir leid, aber da gibt es viel bessere Rezepte, die auch kalorienarm sind.
Habe mich an das Rezept gehalten, aber dann ein Fix für asiatisches reingerührt, denn so wie es war, hätte es bei uns keiner gegessen. Für uns war das nichts.
Habe mich an das Rezept gehalten, aber dann ein Fix für asiatisches reingerührt, denn so wie es war, hätte es bei uns keiner gegessen. Für uns war das nichts.
petrice
sagt:
sagt: 24.02.2009 12:34
Achso, wollte noch sagen dass die Mengenangaben für 3 Personen echt extrem sind! Ich habe einen RIESEN Topf dafür gebraucht, hatte die 3 Hähnchenfilets, die wogen einen Pfund, und dann nur 2 Stangen Lauch genommen, denn wer soll das alles essen? Wenn man das andere noch dazurechnet kommt man auf weit über ein Kilogramm. Für 3 Personen sehr viel, ich würde es mit Reis auf 8 Personen schätzen.
doggysister
sagt:
sagt: 25.03.2009 13:44
Danke für das tolle Rezept!
Mir ist es bei den WW Rezepten immer wichtig, dass meine Familie mitessen kann und nicht zu kurz kommt.
Dieses Gericht wird uns alle satt und glücklich machen.
Mir ist es bei den WW Rezepten immer wichtig, dass meine Familie mitessen kann und nicht zu kurz kommt.
Dieses Gericht wird uns alle satt und glücklich machen.
doggysister
sagt:
sagt: 25.03.2009 13:51
...ach, bei uns kann man grosse und kleine Hähnchenbrustfilets kaufen-dann ist der Topf nicht so voll ;-) ... und bei WW haben wir gelernt, dass in den Fix-Produkten enorm viel Zucker sein kann, also bitte nur mit Sojasauce, Pfeffer, Salz und Curry würzen, sonst stimmen die Punkte nicht
naily72
sagt:
sagt: 25.04.2009 15:41
Huhu
Kompliment. Ein tolles Rezept.
Habe es gestern gekocht ( 6 Portionen) und mit 1 Flasche Rama Cremefine( wenig Fett) verfeinert.
Es hat allen sehr gut geschmeckt!!!
Lg, Naily72
Kompliment. Ein tolles Rezept.
Habe es gestern gekocht ( 6 Portionen) und mit 1 Flasche Rama Cremefine( wenig Fett) verfeinert.
Es hat allen sehr gut geschmeckt!!!
Lg, Naily72
Rührnix 
sagt:
sagt: 14.05.2010 19:40
Hallo.Habe das Gericht für meine Familie gekocht und es hat uns sehr gut geschmeckt.Wird es wieder geben.
lg Rührnix
lg Rührnix
38smokey 
sagt:
sagt: 12.09.2010 13:17
Hallo,
habe das Rezept heute nachgekocht und noch Paprika mit dazu getahn. Zum Schluß noch gekochte Spaghetti mit in den Wok und etwas mit gebraten. Ist ganz gut geworden und Punktefreundlich. Das nächste mal werde ich es mal mit Chinagewürz probieren.
LG 38smokey
habe das Rezept heute nachgekocht und noch Paprika mit dazu getahn. Zum Schluß noch gekochte Spaghetti mit in den Wok und etwas mit gebraten. Ist ganz gut geworden und Punktefreundlich. Das nächste mal werde ich es mal mit Chinagewürz probieren.
LG 38smokey
stasi
sagt:
sagt: 19.01.2011 11:57
sehr sehr lecker und für uns genau das richtige da ich auch gerade bei WW abnehme...hat der ganzen Familie wirklich sehr gut geschmeckt.Kompliment!!!
akelei14
sagt:
sagt: 16.02.2011 16:50
Ich habe es heute nachgekocht, allerdings ohne Soßenbinder. Es hat super lecker geschmeckt und es kommt auch wieder auf den Tisch.
malestda10
sagt:
sagt: 22.06.2011 10:08
Hallo,
kan man die Champigons auch weg lassen oder verliert sich dann der Geschmack? denn bei uns isst leider keiner Champigons.
kan man die Champigons auch weg lassen oder verliert sich dann der Geschmack? denn bei uns isst leider keiner Champigons.
edina78
sagt:
sagt: 10.07.2011 22:11
Hallo wurde es gerne kochen hab aber eine Frage wegen dem sossenbinder nimmt man den nach Gefühl ? Also wie dick man die Soße mochte? Denn dazu is nichts angegeben!
Danke u Gruß
Edina78
Danke u Gruß
Edina78
margot52
sagt:
sagt: 11.07.2011 11:13
Hallo Edina78,
für was braucht man überhaupt Soßenbinder??? Wenn man die Sojasoße mit Instant Gemüsebrühe und Gewürzen zum Hähnchen und dem Gemüse dazu gibt hat man soviel wie keine Soße die man andicken müßte.
L.G. Margot
für was braucht man überhaupt Soßenbinder??? Wenn man die Sojasoße mit Instant Gemüsebrühe und Gewürzen zum Hähnchen und dem Gemüse dazu gibt hat man soviel wie keine Soße die man andicken müßte.
L.G. Margot
Carrie801
sagt:
sagt: 13.09.2011 19:53
Ich habe zu der Bratflüssigkeit noch etwas heißes Wasser aufgefüllt und dann ein bisschen Soßembinder rein getan, da wir gerne mehr Soße essen :-)
Die Mengen waren für mich und meine 3 Männer genau richtig, da es noch Salat und Nachtisch gab.Sonst wäre es echt zu wenig gewesen!
Das Gericht ist super lecker gewesen und konnte sehr gut vorgeschnitten werden, damit es dann zügig gemacht werden konnte, ein Lob von mir und meinen 3 Männers!
Die Mengen waren für mich und meine 3 Männer genau richtig, da es noch Salat und Nachtisch gab.Sonst wäre es echt zu wenig gewesen!
Das Gericht ist super lecker gewesen und konnte sehr gut vorgeschnitten werden, damit es dann zügig gemacht werden konnte, ein Lob von mir und meinen 3 Männers!
butterfly-eins
sagt:
sagt: 06.10.2011 15:48
Hallo - habe das Rezept zwar noch nicht ausprobiert, aber für die Soße zum Binden nehme ich - sofern ich Nudeln dazu esse - etwas Nudelwasser zum Binden (enthält Stärke) oder nehme wenig Mondamin-Speisestärke da weiß ich was da drin ist ;-) - die fertigen Soßenbinder habe ich aufgrund der sinnlosen Zusätze, wie z.B. Maltrodextrin, Milchzucker - verbannt) und binde die Soßen damit. Eine interessante Variante ist z.B. ein wenig kalte Butter (1TL) mit Mehl verkneten. Durch die Wärme der Hände gelingt es sehr gut. Damit die Soßen binden.
-Anke-
sagt:
sagt: 01.04.2012 11:00
Hallo,
das Rezept ist große Klasse. Da ich gerade mit Weight Watchers abnehme und es ganz hervorragend in meinen Ernährungsplan passt, kommt es garantiert nochmal auf den Tisch.
L. G.
-Anke- :-))
das Rezept ist große Klasse. Da ich gerade mit Weight Watchers abnehme und es ganz hervorragend in meinen Ernährungsplan passt, kommt es garantiert nochmal auf den Tisch.
L. G.
-Anke- :-))
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