Karfiol mit Ei

österreichische Blumenkohlpfanne

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Zutaten für Portionen

1 Kopf Blumenkohl
150 g Schinken, mager, gewürfelt
1 EL Öl (Rapsöl)
Ei(er)
2 m.-große Zwiebel(n), gehackt
  Salz und Pfeffer
  Muskat
  Wasser (Salzwasser)

Zubereitung

Den Blumenkohl abbürsten und in reichlich Salzwasser bissfest garen. Inzwischen in einer großen Pfanne die Zwiebeln und den Schinken kurz in Öl anbraten, dann die Hitze reduzieren und den in Röschen zerteilten Blumenkohl hinzufügen. Etwa fünf Minuten weiterbraten, bis dieser eine leichte Bräune aufweist.

Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und dann alles mit den (vorher leicht verquirlten) Eiern übergießen, vorsichtig unterheben und warten, bis die Eier stocken. Dazu passen sehr gut Salzkartoffeln, aber auch kräftiges Vollkornbrot oder Bratkartoffeln.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 200 kcal
Freischaltung: 03.04.08
Rezept-Statistiken: 9.681 (179)* gelesen
63 (6)* gespeichert
399 (4)* gedruckt
8 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

choucroute Tellerwäscher


Mitglied seit 11.12.2007
1 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

27.03.2009 20:28
Gute Idee den Karfiol mal mit Ei zu machen anstatt der Panade oder den Bröseln. Einzig der Zwiebel war mir etwas zu viel, aber das ist wohl Geschmacksache. Werde ich sicher wieder mal machen.

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Fozzybaer1  Kaltmamsell sagt:  
08.07.2009 01:41
Hallo choucroute,

wirst wahrscheinlich den Kommentar nicht mehr lesen, da du ja schon länger als 1 1/2 Jahre nicht mehr da bist.

Aber für alle Anderen: Das besondere Karfiolrezept. Musste den Schinkenanteil etwas erhöhen, da ich 5dkg nicht extra aufhebe. Auch den Eianteil hätte ich verdoppelt, aber ich hatte nur 2. Zwiebel waren genau richtig (für unseren Geschmack). Sonst sehr gut.

Auch ein Foto wird hochgeladen.

LG Fozzy

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Mühlchen Suppenkoch sagt:  
16.09.2009 05:37
Hallo,

wir haben das Rezept gestern ausprobiert und fanden es sehr lecker. Die Menge der Eier haben wir ebenfalls verdoppelt, aber dafür nur eine Zwiebel verwendet.

Liebe Grüße
Mühlchen

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chrisan6020 Tellerwäscher sagt:  
03.07.2010 13:51
Super Rezeptidee! Habs heut nachgekocht und es hat sogar unserem 8jährigen Sohn sehr gut geschmeckt (was selten ist *gg*)
Allerdings würde ich zuerst den Karfiol leicht anbraten und dann erst den Zwiebel und Schinken dazu geben (sonst wird der Zwiebel zu schnell braun). Auch die Menge an Ei hab ich erhöht (hatte nur noch 3 Eier zuhause, nächstes Mal probier ichs mit 4)! Ich hab Bratkartoffeln dazu gemacht, hat echt toll geschmeckt!

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MasterKeks Smutje sagt:  
10.02.2011 16:57
Simpel aber sehr lecker! Habe aufgrund der Kommentare hier gleich vier Eier genommen und das war auf jeden Fall gut so, denke ich. Geht sogar gut einzufrieren. :)

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