Pangasius all'arrabbiata



Zutaten für Portionen

500 g Fischfilet(s) (Pangasius)
  Zitronensaft, frisch gepresster
Chilischote(n), rote
Zwiebel(n)
1 Zehe/n Knoblauch
200 g Staudensellerie
1 EL Olivenöl
1 Dose Tomate(n) (Pizzatomaten)
1 TL Orange(n) - Schale, abgeriebene (Bio)
50 ml Orangensaft
½ Bund Petersilie, glatte, gehackte
1 Prise Zucker
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Das Fischfilet waschen und in Portionen teilen. Mit Salz und Pfeffer würzen und anschließend mit Zitronensaft beträufeln, beiseite stellen.

Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen. Zusammen mit den Chilischoten fein hacken. Den Staudensellerie putzen und fein würfeln.

Olivenöl in einem weiten Topf erhitzen, Chili, Zwiebeln und den Knoblauch darin glasig anschwitzen. Den Staudensellerie zugeben und 1 Minute mit anschwitzen. Nun die Pizzatomaten, die abgeriebene Orangenschale und den Orangensaft zugeben. Kräftig mit Salz würzen und 1 Prise Zucker dazugeben. Ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen. Danach den vorbereiteten Fisch auf die Sauce legen und bei sehr milder Hitze im geschlossenen Topf ca. 5-8 Minuten gar ziehen lassen.

Mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 30.03.08
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Verfasser:

AudiQ7 Tellerwäscher


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1 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

mimimimi Tellerwäscher sagt:  
17.04.2008 13:07
schmeckt suuuuuuper lecker xD
gruß mimimimi

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AudiQ7 Tellerwäscher sagt:  
21.04.2008 20:13
Danke mimimimi, dass freut mich!! LG Ute

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bina_h Tellerwäscher sagt:  
26.11.2010 19:12
Hallo Ute, hmmmm... das schmeckt echt lecker! Habe Nudeln dazu gemacht und drunter gemischt. Ganz arg fein!!

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