Bananen - Erdnuss - Muffins

Vollkornmuffins, ergibt 12 Stück

Zutaten für Portionen

Banane(n), reif
120 g Kokosraspel
70 g Banane(n), getrocknet
75 ml Orangensaft ohne Zuckerzusatz
150 g Dinkel
2 TL Backpulver
Ei(er)
120 g Honig
100 g Erdnusscreme (Erdnusscrunchy)
60 ml Öl
150 ml Buttermilch
  Fett für die Form

Zubereitung

Die getrockneten Bananen einige Stunden im Orangensaft einweichen. Die Banane schälen und mit einer Gabel fein zerdrücken. Die getrockneten Bananen mit dem Orangensaft im Mixer pürieren.

Den Dinkel fein mahlen. Dinkelmehl, Kokosflocken und Backpulver mischen. Die Eier mit Honig, Erdnusscrunchy, frischer Banane, Püree aus den getrockneten Bananen, Öl und Buttermilch verrühren. Nach und nach Mehlmischung unterrühren.

Eine Muffinform einfetten und den Teig hineinfüllen. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C 20 - 25 min. backen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 270 kcal
Freischaltung: 30.03.08
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Verfasser:

susannemsb Chefkoch


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