Zucchini - Fisch - Pfanne
| 200 g | Reis (Langkornreis) |
| Salz und Pfeffer | |
| 500 g | Fischfilet(s), z. B. Rotbarschfilet |
| 3 EL | Zitronensaft |
| 3 m.-große | Zucchini |
| 1 m.-große | Zwiebel(n) |
| 4 Scheiben | Bacon |
| 7 EL | Öl |
| 6 EL | Mehl |
| 150 g | Schlagsahne |
| 1 TL | Gemüsebrühe |
| etwas | Dill |
| evtl. | Zitrone(n) zum Garnieren |
| Wasser |
Zubereitung
Den Reis in 400 ml kochendem Salzwasser bei schwacher Hitze 10 - 12 Minuten zugedeckt ausquellen lassen. Den Fisch waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Den Fisch mit Zitronensaft beträufeln und salzen. Die Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und würfeln. Den Speck in Streifen schneiden.
4 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, die Speckstreifen darin knusprig auslassen und herausnehmen. 5 EL Mehl in einen tiefen Teller geben. Den Fisch darin wenden und im heißen Speckfett unter Wenden goldbraun braten, warm stellen.
Die Pfanne auswischen. 2 - 3 El Öl in der Pfanne erhitzen, die Zwiebel darin anschwitzen. Zucchini zufügen und unter Wenden ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit 1 EL Mehl bestäuben. 300 ml Wasser und Sahne angießen, die Brühe einrühren. 2 - 3 Minuten köcheln lassen.
Den Dill waschen und fein schneiden. Bis auf etwas zum Bestreuen in die Soße rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Fisch auf die Zucchini legen und kurz erhitzen. Mit Speck und dem Rest Dill bestreuen. Die Pfanne mit Zitronenspalten anrichten und mit dem Reis servieren.
4 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, die Speckstreifen darin knusprig auslassen und herausnehmen. 5 EL Mehl in einen tiefen Teller geben. Den Fisch darin wenden und im heißen Speckfett unter Wenden goldbraun braten, warm stellen.
Die Pfanne auswischen. 2 - 3 El Öl in der Pfanne erhitzen, die Zwiebel darin anschwitzen. Zucchini zufügen und unter Wenden ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit 1 EL Mehl bestäuben. 300 ml Wasser und Sahne angießen, die Brühe einrühren. 2 - 3 Minuten köcheln lassen.
Den Dill waschen und fein schneiden. Bis auf etwas zum Bestreuen in die Soße rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Fisch auf die Zucchini legen und kurz erhitzen. Mit Speck und dem Rest Dill bestreuen. Die Pfanne mit Zitronenspalten anrichten und mit dem Reis servieren.
Kommentare anderer Nutzer
Elfenlied
sagt:
sagt: 13.04.2008 14:55
Hallo Kleistermonster,
lese bitte die Zubereitung nochmal durch!
Nachdem ich Speckstreifen ausgelassen habe und den Fisch
im Speckfett goldbraun gebraten habe wische ich die Pfanne aus
statt eine neue zu nehmen....................ich liebe den Geschmack von Speck.
Der lesen kann ich von Vorteil!
LG
Elfenlied
lese bitte die Zubereitung nochmal durch!
Nachdem ich Speckstreifen ausgelassen habe und den Fisch
im Speckfett goldbraun gebraten habe wische ich die Pfanne aus
statt eine neue zu nehmen....................ich liebe den Geschmack von Speck.
Der lesen kann ich von Vorteil!
LG
Elfenlied
Kleistermonster
sagt:
sagt: 15.04.2008 19:20
Elfenlied
sagt:
sagt: 15.04.2008 20:59
Hallo Kleistermonster,
wir wollen sicher nicht drüber streiten wie dieses Rezept am besten
zubereitet wird.
Die gebratene Fichfilets nehmen genug Speck - Fett - Öl auf und das
Auswischen bedutet nicht anders wie statt eine neue Pfanne die
schon benutzte schnell auswischen und weiter brutzeln.
Ich wünsche dir viel Spass beim nachkochen und ein gutes Gelingen.
LG
Elfenlied
wir wollen sicher nicht drüber streiten wie dieses Rezept am besten
zubereitet wird.
Die gebratene Fichfilets nehmen genug Speck - Fett - Öl auf und das
Auswischen bedutet nicht anders wie statt eine neue Pfanne die
schon benutzte schnell auswischen und weiter brutzeln.
Ich wünsche dir viel Spass beim nachkochen und ein gutes Gelingen.
LG
Elfenlied
Siane
sagt:
sagt: 13.09.2009 10:01
Hallo Elfenlied,
habe das Rezept so nachgekocht wie Du es angegeben hast, war superlecker !!!!!
Habe nur, nachdem ich den Fisch aus der Pfanne genommen habe, die Pfanne nicht ausgewischt, sah keinen Grund!?!
Vielen Dank für das leckere Rezept, die Kombination Bacon - Zucchini war echt gut.
LG
Siane
habe das Rezept so nachgekocht wie Du es angegeben hast, war superlecker !!!!!
Habe nur, nachdem ich den Fisch aus der Pfanne genommen habe, die Pfanne nicht ausgewischt, sah keinen Grund!?!
Vielen Dank für das leckere Rezept, die Kombination Bacon - Zucchini war echt gut.
LG
Siane
01.04.2011 12:54
Hi Elfenlied!
Die Zucchini-Fisch-Pfanne gibt es heute bei uns zum Mittagessen. Habe schon mal ein Löffelchen vorab probiert. Schmeckt sehr gut! Vielen Dank für das Rezept!
LG,
Estefania
Die Zucchini-Fisch-Pfanne gibt es heute bei uns zum Mittagessen. Habe schon mal ein Löffelchen vorab probiert. Schmeckt sehr gut! Vielen Dank für das Rezept!
LG,
Estefania
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