Hühnergeschnetzeltes mit Gemüse
auch WW - geeignet| 600 g | Hühnerbrust |
| 1 kl. Dose/n | Champignons |
| 1 kl. Dose/n | Erbsen und Möhren |
| 1 kl. Glas | Spargel |
| 1 Becher | Crème double (Crème légère) |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| ½ TL | Salz |
| 1 TL | Thymian |
| 8 m.-große | Kartoffel(n) |
| ½ Pck. | Käse, light (max. 17 % Fett), geriebener |
| 2 EL | Öl (Rapsöl) |
| 1 Schuss | Wein, weiß, trockener oder halbtrockener |
| ½ TL | Currypulver |
| ½ TL | Pfeffer, schwarzer |
| ½ TL | Paprikapulver |
Zubereitung
Das Fleisch waschen, trocken tupfen und klein schneiden. Mit etwas Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Currypulver würzen. Das Fleisch in dem inzwischen erhitzten Rapsöl in einer backofenfesten Kasserolle kräftig anbraten.
In der Zwischenzeit den Spargel, Erbsen und Möhren sowie die Champignons abschütten, wobei die Hälfte der aufgefangenen Champignonbrühe aufbewahrt werden muss. Die Kartoffeln waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Diese Kartoffelscheiben, das Gemüse und die Pilze dem angebratenen Geflügel hinzufügen und für einige Minuten garen.
Aus der Crème légère, der Champignonbrühe sowie Gemüsebrühe, dem Thymian und dem Weißwein eine Sauce herstellen und diese über dem Gargut verteilen. Das Ganze mit dem geriebenen Käse bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 10 Minuten überbacken. Heiß servieren.
Dazu genau denselben Weißwein, der zum Kochen hergenommen wurde, reichen.
Für WW-ler: Das Ganze hat pro Person 7,5 P.
In der Zwischenzeit den Spargel, Erbsen und Möhren sowie die Champignons abschütten, wobei die Hälfte der aufgefangenen Champignonbrühe aufbewahrt werden muss. Die Kartoffeln waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Diese Kartoffelscheiben, das Gemüse und die Pilze dem angebratenen Geflügel hinzufügen und für einige Minuten garen.
Aus der Crème légère, der Champignonbrühe sowie Gemüsebrühe, dem Thymian und dem Weißwein eine Sauce herstellen und diese über dem Gargut verteilen. Das Ganze mit dem geriebenen Käse bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 10 Minuten überbacken. Heiß servieren.
Dazu genau denselben Weißwein, der zum Kochen hergenommen wurde, reichen.
Für WW-ler: Das Ganze hat pro Person 7,5 P.
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Kommentare anderer Nutzer
Nordlicht1204
sagt:
sagt: 17.04.2011 22:07
Danke für dieses Rezept, hat der ganzen Familie super geschmeckt. Habe ein paar kleine Änderungen vorgenommen, da ich ungern Gemüse aus Glas oder Dose verwende, habe ich Pilze und Spargel frisch verwendet, Erbsen und Möhren tiefgekühlt. Die Pilze gebraten, das restliche Gemüse gekocht und dieses Wasser dann anstelle des Champignon Wassers für die Soße genommen. Die Kartoffel habe ich leicht angebraten (wichtig hierbei Deckel auf die Pfanne) und die Kartoffel dann auf das Fleisch und Gemüse geschichtet, Soße und Käse drüber und dann etwas länger als angegeben in den Ofen (ca 25min).
Fotos sind unterwegs. LG Heike
Fotos sind unterwegs. LG Heike
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Danke für das tolle Rezept ! :-)
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