Gebratene Zanderfilets auf Süßdolden - Püree mit Spargelsalat



Zutaten für Portionen

Fischfilet(s), (Zanderfilets), mit Haut
 etwas Salz, (Fleur de Sel)
2 EL Mehl, (Wiener Griesler)
3 EL Olivenöl
1 Beutel Kartoffelpüreepulver
  Wasser
1 Tasse Milch
1 TL Salz
1 Bund Süßdolde, fein geschnitten
½ Becher Sahne
400 g Gemüse (Spargelsalat)
½  Zwiebel(n), sehr fein gewürfelt
1 EL Olivenöl
½ TL Curry, (Thai-)
½ Becher Sahne

Zubereitung

Die Zanderfilets waschen und trocknen, salzen und leicht mehlieren.
In Olivenöl auf der Hautseite kross anbraten, kurz auf der anderen Seite fertig garen lassen.

Süßdolden-Püree:
Das KaPü nach Angabe zubereiten. Die sehr fein geschnittene Süßdolde zugeben.

Spargelsalat-Gemüse:
Die Blätter des Spargelsalats von den Stielen streifen, harte Stielenden abschneiden (benützt werden die Stiele!) und für 1-2 Minuten blanchieren- abkühlen.
Die Zwiebel in etwas Öl andünsten den Thai-Curry zugeben, ebenfalls angehen lassen. Die Spargelsalat-Stiele zugeben und mit der Sahne aufgießen. Einige Minuten dünsten lassen.

Anrichten:
Das Püree auf einen angewärmten Teller geben, die Zanderfilets dekorativ anlegen und das Gemüse beigeben. Mit der Soße nappieren.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: pfiffig
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.03.08
Rezept-Statistiken: 2.668 (100)* gelesen
7 (0)* gespeichert
50 (2)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

gwexhauskoch Sternekoch


Mitglied seit 14.02.2005
18.292 Beiträge (ø6,87/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Die schnelle Art zu kochen
Auf die Plätze – fertig – Torte!
Die Scholle ist ein allgemein sehr beliebter Plattfisch.
Klassische und neue Saucen für vielfältigen Spargelgenuss
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: